Wechseljahre

Noch vor wenigen Jahren galten Frauen, die in die Wechseljahre kamen, als alt. In ländlichen Gebieten war es sogar üblich, dass frau mit Mann aufs Altenteil ging.

Heute ist das - Gott sei Dank - nicht mehr so - wäre auch wirklich schlimm.

Auch wenn die Wechseljahre einen sehr tiefen Einschnitt im Leben einer Frau darstellen, so ist man auch mit 50 oder 60 - ja selbst mit 70 oftmals sportlich und gesellschaftlich aktiv.

Und doch sind die Wechseljahre für viele Frauen - gerade in unserer Breiten - ein Problem.

Viele fürchten sich vor den berühmt-berüchtigten Hitzewallungen, vor den Schlafstörungen und der damit verbundenen Tagesmüdigkeit.

Andere wiederum haben Angst, ihre straffe Haut einzubüßen, fürchten sich vor zusätzlichen Kilos und somit um den Verlust der guten Figur.

Doch das sind bei weitem nicht alle Sorgen, die uns Frauen plagen:
Stimmungsschwankungen wären da noch zu nennen, dünnere Haare oder gar Haarausfall lassen so manchen Stylingversuch platzen, die Gelenke schmerzen häufiger und - last but not least - es stellen sich die ersten Zipperlein ein.

Stellt sich jetzt die Frage:
Sind die Wechseljahre wirklich so schlimm?

Nein!
Sie sind genau so schlimm, wie frau es zulässt.

Was heißt das nun wieder?
Nun, vieles liegt in unserer Hand. So auch, wie wir unsere Wechseljahre erleben.

Sind wir träge, lassen wir uns hängen, sind wir so sehr mit uns selbst beschäftigt, dass wir im Jammertal daheim sind, müssen wir uns nicht wundern, wenn all das, was man über die Wechseljahre sagt, auch eintrifft.

Sind wir stattdessen sportlich aktiv, lieben das Leben, lachen gern und oft, sagen auch gern mal "Nein" und genießen unsere Freiheit, sind wir sozial gut eingebunden, haben Wechseljahrbeschwerden keine oder kaum eine Chance.

Das größte Problem daran ist, seinen eigenen Weg zu finden.
Denn nach all den Jahren, in denen frau für "andere" da war - da waren die Kinder, die betreut werden mussten, später kamen die Eltern bzw. die Schwiegereltern, die alt und krank waren und betreut bzw. gepflegt werden mussten - hat man "verlernt" seine eigenen Wünsche zu definieren oder zu erkennen.

Und man muss begreifen, dass ein aktives Leben nicht in der Kuschelecke vor dem Fernseher stattfinden wird.

Wer da noch ein paar Tipps sucht, dem sei das bei Stiftung Warentest erschienene Buch "Wechseljahre - Den eigenen Weg finden" empfohlen.

Sehr autentisch und vor allem nachvollziehbar und mit vielen persönlichen Informationen zeigt die Autorin Annette Bopp, wie frau durch die Wechseljahre kommen kann, wie sie ihren eigenen Weg finden und gehen kann und wie man auch jenseits der Wechseljahre ein erfülltes Leben lebt.

Besonders erwähnenswert ist, dass in diesem Buch alle Themen - von der Ernährung über sportliche Aktivitäten bis hin zur Sexualität alles offen und ehrlich angesprochen wird - Tabus gibt es keine.

Daher ist das Buch ein "Must-have" für alle Frauen, die den Wechseljahren die "kalte Schulter" zeigen und stattdessen mit beiden Beinen fest auf dem Boden stehen und mit einem Lachen durchs Leben gehen wollen

Wechseljahre
Gelassen in die neue Lebensphase

Erschienen bei Stiftung Warentest
Erschienen 17. Mai 2016
Umfang: 192 Seiten
Format: 16,6 x 21,5 cm
Ausstattung: Paperback
Ausstattung: zahlreiche Abbildungen
Ausstattung: 4-farbig
Preis: 19,90 Euro

ISBN: 978-3-86851-159-8

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch können Sie übrigens ganz bequem bei der Stiftung Warentest online bestellen - https://www.test.de/shop/gesundheit-kosmetik/wechseljahre-sp0240/ - die Lieferung ist kostenlos

Übrigens:
Sie finden auf der entsprechenden Seite auch eine Leseprobe - so können Sie bereits vorab einen Blick ins Buch werfen