Achtsam abnehmen
Das Praxisbuch zum Bestseller "Schlank durch Achtsamkeit"
Nicht die Kalorien sind schuld, wenn wir zu viel wiegen, sondern unsere Geisteshaltung.
Wenn wir unachtsam sind und wie ferngesteuert essen, dann essen wir automatisch zu viel, zu schnell und zu oft zwischendurch.
Vergessen Sie daher alle Diäten. Hören Sie auf, gegen sich selbst zu kämpfen und vertrauen Sie der Weisheit Ihres Körpers.
Schalten Sie die Fernsteuerung aus und wachen Sie auf, indem Sie Ihre Achtsamkeit beim Essen entwickeln.
33 kleine Übungen helfen Ihnen, Ihre Achtsamkeit tagtäglich zu entwickeln.
Sie können noch heute beginnen, beispielsweise indem Sie
- sich mit Ihren emotionalen Problemzonen vertraut machen,
- die Stopp-Technik anwenden,
- lernen, wie achtsames Essen im Hier und Jetzt funktioniert,
- die Schokoladen-Meditation machen.
Um sich von belastenden Ernährungsmustern zu befreien, brauchen Sie keine Brechstange.
Meist genügen kleine, sanfte Impulse.
Die 33 Übungen im Buch laden Sie dazu ein, Ihre Ernährungs- und Lebensweise dauerhaft zu verändern.
Der Autor Ronand Pierre Schweppe
Jahrgang 1962, ist Autor zahlreicher Bücher im Bereich Psychologie und Spiritualität und vermittelt in seinen Büchern die Erfahrungen und Erkenntnisse seiner MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)- und NLP-Ausbildungen sowie seiner umfassenden Kenntnis der fernöstlichen Philosophie und des Zen-Buddhismus.
Wer gern mehr erfahren möchte, findet weitere Informationen direkt unter www.long-schweppe.de
Ronald Pierre Schweppe
Achtsam abnehmen
33 Methoden für jeden Tag
erweiterte und aktualisierte Neuauflage
Erschienen im systemed-Verlag
Umfang: 128 Seiten
Format: 140 × 210 mm
Ausstattung: Broschur
Preis: 12,99 Euro
ISBN 978-3-942772-99-0
Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Büchershops und direkt beim Verlag
Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link - systemed.de/achtsam-abnehmen
