Achtsam durch die Rauhnächte
... inspirierende Impulse zum Jahreswechsel
Ein Blick in die Geschäfte, ein Blick aus dem Fenster, ein Blick in die Magazine - all diese "Blicke" sagen uns recht deutlich: es wird Winter, es wird Weihnachten ...
Das Leben spielt sich wieder in den Häusern ab, zum Rausgehen ist es oftmals zu nass oder zu kalt.
Wenn der erste Schnee alles "Graue" unter einer weißen Decke versteckt, werden wohl wieder mehr Menschen draußen sein.
Und so schenkt uns der Tag - vielleicht - ein paar Augenblicke, in denen wir uns auf das Wesentliche besinnen könn(t)en.
Doch in der Adventszeit, die nun bald beginnen wird, und an den Weihnachtstagen bzw. den Tagen zwischen den Jahren werden sich die "wichtigen Termine" mehr als einmal überschneiden ...
Vor lauter Hektik - zwischen Einkaufen, Dekorieren, Backen, Geschenke verpacken, Karten schreiben und telefonisch Grüße verschicken - wird mal wieder keine Zeit bleiben, um einmal tief Luft zu holen.
Und die Feiertage selbst werden wohl auch wieder vollgepackt sein mit Besuchsverpflichtungen und Gästebewirten ...
Doch Stopp:
Wir sollten das neue Jahr nicht so beginnen, wie das alte geendet hat.
Stattdessen lieber einmal ganz tief Luft holen und die Arbeit auch mal liegen lassen - das geht nämlich.
Dafür sollten wie die frei gewordene Zeit nutzen, um uns - unser Leben - zu Entschleunigen.
Vielleicht sogar mit einigen Ritualen, die uns zeigen, wie wertvoll unsere Zeit ist
Beispielsweise das bei O.W.Barth erschienene Buch "Achtsam durch die Rauhnächte" von Maren Schneider gibt uns so viele Impulse dafür.
Was vielen von uns gar nicht mehr bewusst ist, ist die Tatsache, dass die Zeit zwischen Weihnachten und dem 6. Januar eine ganz besondere Zeit ist - die Rauhnächte. In ihnen gehen Himmel und Erde, Mensch und Tier ganz besondere Verbindungen ein.
Die Autorin Maren Schneider stimmt uns mit ihrem Buch auf die Rauhnächte ein, gibt uns zu jedem der 12 Tage praktische Tipps und stellt uns Übungen vor, um uns so einen fließenden Übergang in das neue Jahr zu ermöglichen.
Das Besondere an dem Buch ist, dass sich alle Übungen in den normalen Tagesablauf einbinden lassen, denn sie fordert uns auf, uns und unsere Umwelt zu "beobachten" - was haben wir geträumt, wie ist das Wetter, wie fühle ich mich grad, an was denke ich ...
Begleitende Atemübungen lassen uns unsere Mitte wiederfinden, denn in der Hektik verlieren wir sie und uns oftmals aus den Augen
Fazit:
Mit diesen inspirierenden Impulsen zum Jahresausklang können wir uns ganz bewusst aus der Alltagshektik zurückziehen, um unser Leben zu entschleuningen, achtsamer zu werden und in dieser so magischen Zeit die in uns schlafenden Kräfte für ein erfolgreiches neues Jahr zu wecken
Die Autorin Maren Schneider
ist eine der bekanntesten deutschsprachigen Autorinnen im Bereich Achtsamkeit, Meditation und Buddhismus.
Sie ist ausgebildete Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit, sowie für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie.
Neben den klassischen 8-Wochen-Kursen gibt sie reglemäßig Retreats und Seminare.
Seit Jahren beschäftigt sie sich auch intensiv mit der keltisch-germanischen Mythologie und entwirft eigene Ritualformen
Maren Schneider
Achtsam durch die Rauhnächte
Inspiriende Impulse zum Jahreswechsel
Erschienen bei O.W.Barth
Erschienen: 02. Oktober 2017
Umfang: 144 Seiten
Ausstattung: Hardcover
Preis: 16,99 Euro (D) / 17,50 Euro (A)
ISBN: 978-3-426-29275-4
Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag
Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link https://www.droemer-knaur.de/buch/9375174/achtsam-durch-die-rauhnaechte
