Alles Yoga!
Immer wieder nehmen wir uns vor, mehr Zeit für uns selbst zu haben, mehr für uns selbst zu tun.
Man liest ja auch immer wieder, dass derjenige, der viel arbeitet auch entsprechend viel Erholung benötigt.
Doch wie sieht der Alltag aus?
Im Büro geht alles schief, auf dem Weg nach Hause landet man im Stau, und am Abend wollen die lieben Kleinen nicht ins Bett!
Zum aus der Haut fahren?
Aber nicht doch, denn mit "Alles Yoga! – Entspannt im Alltag & unterwegs" findet eigentlich jeder die Entspannung, die er/sie braucht!
Wenn man erst erkannt hat, dass es nur ein kleiner Schritt zu Ruhe und Gelassenheit in der Hektik des Alltags ist ( ... das ist der Glaubenssatz von Yoga- und Pilates-Coach Amiena Zylla) dann gehören die einfachen Übungen rasch zum Alltag dazu.
Ihre langjährige Yoga-Erfahrung verpackt die Autorin nun in diesen Ratgeber und verhilft mit einfachen, aber wirkungsvollen Ideen und einer guten Portion Humor zu größtmöglicher Entspannung in Minutenschnelle.
Ob Nackenschmerzen oder Lustlosigkeit, Lampenfieber oder Flugangst: In „Alles Yoga! – Entspannt im Alltag & unterwegs“ finden Sie detaillierte Fotostrecken zu Körper- und Atemübungen, die Sie jederzeit und überall anwenden können.
Und das Beste kommt wie immer am Schluss:
Sie müssen kein Yoga-Profi sein, um die Ratschläge umzusetzen!
Liebevolle Illustrationen, kleine Denkanstöße sowie Ernährungstipps runden diesen Glücklichmacher für die Handtasche ab.
Das Buch in wenigen Worten:
- Von A wie Atmen bis Z wie "Zeit für mich": der ultimative Ratgeber im Alltag
- anschauliche, leicht nachvollziehbare Übungen für unterwegs & zwischendurch
- liebevolle und witzige Illustrationen untermalen die einzelnen Kapitel
Amiena Zylla
Alles Yoga!
Entspannt im Alltag & unterwegs
Band 435
Erschienen im Perlen- Verlag
Umfang: 128 Seiten,
Ausstattung: Softcover
Preis: 12,95 Euro
ISBN: 978-3-99006-031-5
Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel und in zahlreichen Online-Büchershops.
Wenn Sie gern mehr erfahren möchten, schauen Sie einfach mal direkt auf die Homepage des Verlages - www.perlen-reihe.at
