Smoothies - Obst-Power aus dem Glas

5 am Tag - so die Devise für gesunde Ernährung.

Aber mal ehrlich:
Schaffen Sie es wirklich jeden Tag, 5 Portionen Obst und Gemüse zu essen?

Viele von uns schaffe es nicht.

Aber - kein "Problem" ohne "Lösung"

Inzwischen bekommt man sie in jedem Supermarkt, sie stehen auf vielen Getränkekarten, und in manchen Bars gibt’s gar nichts anderes: Gemeint sind die Smoothies, diese cremigen Frucht-Drinks

Ihr Erfolgsgeheimnis:
Sie liefern uns ganz viele Vitamine „to go“, sie lassen sich schnell zubereiten und sie schmecken obendrein sagenhaft lecker.

Für unterwegs ist ein "to-go" natürlich praktisch - aber zuhause, da sollten sie schon selbst gemacht sein.

Geht ja auch wirklich einfach:
Frisches Obst - am besten vom Markt oder aus dem Bioladen - in den Mixer, mal mit Milch, mal mit Joghurt oder vielleicht doch etwas Eis mit rein ...

Das schmeckt, ist lecker und macht auch gleich noch gute Laune dank der frischen Farben, in denen sich die Smoothies präsentieren

Ob als gesunder Start in den neuen Tag, als "Snack" zwischendurch, statt Pommes und Currywurst zum Mittag oder am Abend zum "Runterkommen" - es gibt so viele Gelegenheiten, diese fruchtig-frischen Köstlichkeiten zu genieen.

Wer noch die passenden Ideen sucht, dem sei das Buch von Tanja Dusy "Smoothies - Obst-Power im Glas", das im Gräfe und Unzer Verlag erschienen ist, empfohlen.

Ob granatapfelroter Sultan’s Delight oder sonnengelber Yellow Submarine, ob pinkfarbenes Frühlingserwachen oder orangefarbener Tropical Smoothie, ob mit Kiwi, mit Ananas, mit Papaya oder Apfel und Birne  – mit den 50 brandneuen Smoothie-Rezepten schlürft man definitiv mehr als „nur“ frische Früchte.

Besonders praktisch:
Nach einer einführenden Gerätekunde „Mixerlogie“ kann sofort los gesmooth werden, in drei Rezeptkapiteln von Fruchtig, über Cremig fein bis hin zu Ausgefallenen Smoothies – findet
jeder Smoothie-Liebhaber das passende Rezept.

Und es gibt die kostenlose GU KOCHEN Plus-App für iOs und Android: Einfach Lieblingsrezepte aus den Küchenratgebern mit dem Smartphone scannen, in der App speichern und verwalten.

Die Autorin Tanja Dusy
ist seit mehr als zehn Jahren Autorin bei GRÄFE UND UNZER.

Ihr Spezialgebiet ist die moderne Alltagsküche, eines ihrer Lieblingsthemen das Mixen von Getränken.

Egal ob heiß oder kalt, ob mit oder ohne Alkohol, hier präsentiert sie nun bunt-fruchtige Jeden-Tag-Smoothies in gewohnt ansprechender und variantenreicher Art.

Tanja Dusy
Smoothies

Erschienen im Gräfe und Unzer Verlag
Erschienen in der Reihe: Küchenratgeber
Erscheinungstermin: 03.02.2014
Umfang: 64 Seiten,
Format: 16,5 x 20 cm
Ausstattung: Softcover mit Klappen
Ausstattung: 45 Farbfotos,
Preis: 7,99 Euro (D) / 8,30 Euro (A) / 11,90 sFr

ISBN: 978-3-8338-3771-5

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Büchershops und direkt beim Verlag.

Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link www.gu.de/smoothies/