Schonkost

Leichte Vollkost bei Sodbrennen, Magendruck, Blähungen, Völlegefühl und Übelkeit

Hier ist genießen erlaubt!

Schonkost oder leichte Vollkost, wie sie von Medizinern auch genannt wird, ist eine spezielle Ernährungsform bei allen Erkrankungen rund um Magen und Darm. Die Schonkost setzt  auf leichte, gut verträgliche Lebensmittel, die das Verdauungssystem beruhigen und nicht noch weiter aufwühlen.

Die Angst, man dürfte bei einer Schonkost kaum etwas essen, ist unbegründet! Säure- und fettarme sowie leicht verdauliche Gemüsegerichte und aromatische Vollkornprodukte helfen dem Darm.

Sven-David Müller und Christiane Weißenberger informieren in ihrem Buch „Schonkost“ über diese sanfte Ernährungsform.

Viele Tipps und über 80 Rezepte, die sicher gelingen, helfen Betroffenen dabei, ihre Ernährung umzustellen.

Aus dem Inhalt:

• Wichtig zu wissen - Wann ist die leichte Vollkost sinnvoll?
  
  
• Die richtigen Lebensmittel und Zubereitung
  
  
• Leckere Rezepte für das Frühstück wie Birnenmüsli, Porridge mit Beerenmix oder Frühlingsomelette
  
  
• Suppen, Hauptgerichte und Beilagen wie Kürbis-Ingwer-Suppe. Schweinemedaillons „Italia“ oder Gebratener grüner Spargel
  
  
• Abendessen und herzhafte Zwischenmahlzeiten wie Käse-Rührei mit Tomate, Strammer Max oder Roastbeef-Wrap
  
  
• Süße Versuchungen wie Aprikosen-Vanille-Dessert oder Bananeneis

Die Autoren

Sven-David Müller
ist Diätassistent und hat Angewandte Ernährungsmedizin studiert.

Er ist Bestseller-Autor von mehr als 150 Büchern, die in zahlreichen Sprachen erschienen sind.

2005 erhielt er das Bundesverdienstkreuz für seine besonderen Verdienste um die Volksgesundheit, insbesondere im Bereich Ernährungsaufklärung.

Christiane Weißenberger
arbeitet als Diät- und Diabetesassistentin in einer diabetologischen Schwerpunktpraxis in Würzburg.

Zusammen mit Sven-David Müller hat die Rezept-Expertin bereits zahlreiche Ernährungsratgeber veröffentlicht.

Sven-David Müller - Christiane Weißenberger
Schonkost
Leichte Vollkost bei Sodbrennen, Magendruck, Blähungen, Völlegefühl und Übelkeit

Erschienen: Schlütersche Verlangsgesellschaft mbH & Co. KG
Umfang: 136 Seiten,
Format: 15,5 x 21,0 cm,
Ausstattung: Broschur
Ausstattung: 80 Farbfotos
Preis: 19,99 Euro (D) /  20,60 Euro (A)

ISBN 978-3-89993-852-4

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch, das auch als E-Book erschienen ist, erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Büchershops und direkt beim Verlag

Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link https://buecher.schluetersche.de/de/schonkost1,570348662.html