Naturheilkunde für einen guten Schlaf
... alle Rezepte für den süßen Schlummer
Eigentlich dachte ich immer, schlafen ist die einfachste Sache der Welt: hinlegen, Augen schließen und schlafen ...
Doch je älter ich wurde, musste ich feststellen, dass das so gar nicht stimmt.
Okay, schlafen ist immer noch einfach - meist im kuschligen Sessel bei einer langweiligen Fernsehsendung - aber ich glaube, das kennen viele...
Und anschließend? Im Bett?
Da liegt man/frau wach und fragt sich verzweifelt, was denn so anders ist im Bett: im Sessel wollten die Augen gar nicht aufgehen und jetzt gehen sie nicht zu
Also hab ich einige Hausmittel ausprobiert, doch irgendwie wollte sich der erholsame Schlaf nicht einstellen
Das war nämlich auch etwas, das ich so vorher nicht kannte
Ich musste lernen, dass Schlaf ist nicht gleich Schlaf ist. So konnte ich sieben Stunden schlafen und war noch immer müde und es gab Nächte, in denen ich nur fünf oder sechs Stunden geschlafen habe und ich war putzmunter ...
Woran lag das oder anders gefragt: Was lief schief?
Ich begann, mich zu informieren.
Wo geht das am einfachsten?
Natürlich im WWW - da gibt es mehr "Experten" als Sandkörner am Strand.
Und das fatale: Jeder Experte hat natürlich seine Meinung und sein absolutes Patentrezept - logisch ...
Doch vieles davon schied schon nach den ersten gelesenen Wörtern aus, weil es einfach unlogisch klang ( ... ich bin und bleibe ein "Kopfmensch" ...)
Manches klang erfolgversprechend, doch ich wollte und konnte auch nicht mein komplettes Leben ändern - und das wäre die Grundvoraussetzung gewesen.
Also - weitersuchen
Tja, und dann bin ich auf ein Buch aufmerksam geworden.
Erschienen ist es im freya Verlag, geschrieben wurde es von Astrid Süßmuth und es heißt "Naturheilkunde für einen guten Schlaf - alle Rezepte für den süssen Schlummer"
Naturheilkunde - das war's!
Denn "Mutter Natur" kennt nun mal die besten Rezepte.
Und es war wie erhofft: Das Buch bietet so viele gute Informationen, erklärt ausführlich und - ganz wichtig - auch verständlich, warum es so oft mit dem Schlaf nicht klappt.
Ganz ehrlich: es gibt noch die eine oder andere Nacht, in der der Schlaf nicht so gut ist, doch das sind dann die Nächte, an denen die Tage stressig waren, an denen ich lange im Auto unterwegs war oder an denen ich mich über gedankenlose Mitmenschen geärgert habe.
Doch auch hierfür bietet das Buch Tipps, wie ich nach solchen Tagen besser abschalten kann.
Sollten Sie auch die eine oder andere schlaflose Nacht erleben oder neugierg auf all die Infos und "Rezepte" geworden sein, dann kann ich Ihnen das Buch wirklich empfehlen.
Schauen Sie einfach mal rein und lernen Sie, wie einfach es sein kann, am Morgen frisch erholt und putzmunter aufzuwachen
Die Autorin Astrid Süßmuth,
Jahrgang 1972, ist Vertriebsingenieurin, Heilpraktikerin und Autorin verschiedener Bücher und Fachpublikationen zu den Themen Kräuterkunde, Brauchtum und Wandern.
Einem breiten Publikum ist sie vor allem durch den kräuterkulturellen Radio-Talk „Habe die Ehre!“ bekannt geworden.
Besonders begeistert sich Astrid Süßmuth für Pflanzen, das Kräuterbrauchtum und die reiche Sagenwelt von den Alpen bis zum Mittelmeer.
Die begeisterte Bergsteigerin lebt mit ihrer Familie in Oberbayern.
Wer gern mehr über die Astrid Süßmuth erfahren möchte, findet weitere Informationen direkt unter: www.astridsuessmuth.de
Astrid Süßmuth
Naturheilkunde für einen guten Schlaf
Alle Rezepte für den süssen Schlummer
Erschienen im freya Verlag
Erschienen
Umfang: 192 Seiten
Format: 17 x 22 cm
Ausstattung: Klappenbroschur
Ausstattung: durchgehend vierfarbig
Preis: 24,90 Euro
ISBN 978-3-99025-449-3
Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gutsortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag
Für die Direktbestellung folgen Sie einfach dem weiterführenden Link - https://shop.freya.at/naturheilkunde-fuer-einen-guten-schlaf
Auf der entsprechenden Seite finden Sie auch eine erste Leseprobe
