Moment mal!

Wohlbefinden und Lebensfreude - das ist etwas, das wir alle gebrauchen können.

Runterkommen nach einem stressigen Tag, einfach nur mal ein paar Minuten Ruhe haben ...

Was sich so einfach anhört, lässt sich oft leider nicht umsetzen - einmal fehlt die Zeit, dann wieder die nötige Ruhe

Was also tun?

Kennen Sie Mudras? Nein?

Mudra ist ein überaus wirkungsvolles Yoga mit dem kleinen Finger.

Vergleichbar mit den Körperhaltungen des Yoga verstärken sie in wenigen Minuten gezielt den Fluss der Lebensenergie, bauen Stress ab und schenken neue Kraft.

Und wie ist es mit Mantras? Auch nicht?

Mantras sind Worte, die zur Verstärkung wiederholt werden. In kurzer Zeit fühlt man sich - dank der Konzentration - erfrischt und erholt

Eine weitere Möglichkeit der Entspannung ist die Meditation

Dabei führt uns die stille Meditation zum Wesen und zum Wesentlichen.

Die Autorin Gertrud Hirschi zeigt in ihrem im Königsfurt-Urania Verlag erschienenen Buch "Moment mal! Mudras - Mantras - Meditationen", wie wir mit einfachen Mitteln unseren Alltag anreichern können.

Es sind oft diese kleinen Tipps, die eine große Wende herbeirufen und uns ausgeglichen und zufrieden machen können.

Die Autorin Gertrud Hirschi,
die Schweizer Yogalehrerin und Mudras-Expertin, hat in zahlreichen Veröffentlichungen gezeigt, wie Selbstheilungskräfte aktiviert werden können.

Ihre Werke wurden in über 18 Sprachen übersetzt.

Gertrud Hirschi
Moment Mal
Neue Lebensfreude mit Mudras, Mantras und Meditation

Erschienen im Königsfurt Urania Verlag
Originalausgabe
Umfang: 240 Seiten
Format: 14 x 21,5 cm
Ausstattung: Paperback, durchgängig farbig,
Preis: 17,99 Euro

ISBN: 978-3-86826-128-8

Das vorgestellte Buch erhalten Sie im führenden Handel und direkt beim Verlag www.koenigsfurt.com/Moment-Mal.html