Low-Carb in 15 Minuten

... schnell und gesund ist keine Hexerei

• Sie möchten sich gesund ernähren?
• Sie haben aber nicht viel Zeit zum Kochen?
• Sie lieben die leichte Küche?

Dann ist das Buch "Low-Carb in 15 Minuten" genau das richtige für Sie.

Warum?

Nun, sich leicht zu ernähren liegt "im Trend" wie man so schön sagt - und wer gern ein paar überflüssige Pfunde verlieren möchte, sollte auf Kohlenhydrathe weitgehend verzichten.

Wie wäre es dann, statt Tütensuppen, Fertigpüree oder Tiefkühlmahlzeit einfach schnell und gesund selber kochen?

Mit den leckeren Rezeptideen aus dem im systemed-Verlag erschienenen Buch steht ein selbstgekochtes Essen (manchmal) sogar schneller auf dem Tisch als das nicht unbedingt nahrhafte Fast-Food-Essen ...

Knackiges Gemüse, saftiges Obst, zartes Fleisch, gesunde Fette und Öle und ein paar Gewürze - mehr braucht man nicht zum Genießen

Und die Rezeptauswahl ist einfach toll:
Starten Sie doch mal mit einem "Frühstücksomelett mit Schnittlauch" in den Tag, oder mit einem "Erdbeer-Granatapfel-Salat mit gerösteten Pistazien", oder wärmen Sie sich mit einem "Erbsensüppchen mit Kräutern und Schmand" auf oder mit einer "exotischen Curry-Zwiebel-Suppe".

Und wer sagt bei dem "Rucola-Linsen-Salat mit Ziegenkäse" nein, danke?

Isst die ganze Familie mit, dann ist vielleicht die "Gemüse-Hackfleisch-Pfanne mit knackigem Gemüse" das richtige. Oder die "Schweinefiletspieße auf der pikanten Oliven-Zwiebel-Sauce".

Selbstverständlich wurde auch an die "Süßschnäbel" gedacht:
Für Sie gibt es eine köstliche "Himbeercreme im Glas" oder die "gebratene Ananas mit Ricotta-Quark-Creme"

Aber schauen Sie doch einfach mal selber rein und finden Sie Ihr neues Lieblingsrezept ...

Der Autor Wolfgang Link,
Jahrgang 1972, kommt aus dem mittelfränkischen Neuendettelsau.

Nach seiner Ausbildung zum Koch und einigen Stationen in der Gastronomie verschlug es ihn in die Business-Gastronomie eines internationalen Automobilzulieferers, wo er heute den Catering-Service eines großen Standortes leitet.

Die Liebe zum Beruf unterstrich er mit den Ausbildungen zum Diätkoch, Küchenmeister, technischen Betriebswirt und zum Logi-Experten.

Er kann vielseitige Erfahrungen in den Bereichen Ernährungsberatung, Kochkurse, Autorentätigkeit und Gastronomiekonzepte vorweisen.

Wolfgang Link
Low-Carb in 15 Minuten
40 leichte Schnellrezepte zum Genießen

Erschienen im systemed-Verlag
Umfang: ca. 64 Seiten
Format: 16,4 x 19,6 cm
Ausstattung: Broschur
Preis: 7,99 Euro

ISBN 978-3-942772-75-4

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Büchershops und direkt beim Verlag

Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link - www.systemed.de/low-carb-in-15-minuten