Ich helfe mir selbst - Gicht
... Schmerzen lindern und vorbeugen
Das Zipperlein - wer hat nicht schon davon gehört oder es gar selbst gespürt?
Früher war man der Meinung - und irgendwie stimmte es ja auch - dass Gicht eine Krankheit der Reichen war.
Warum?
Sie aßen gut, gern und reichlich, tranken gern auch mal einen Schluck mehr als "nötig", bewegten sich nur, wenn es sein musste und achteten kaum oder gar nicht auf die Gesundheit - die besten Voraussetzungen, um an Gicht zu erkranken.
Was viele nicht wissen:
Gicht ist eine Sotffwechselstörung, die zu den rheumatischen Erkrankungen gehört. Sie wird häufig vererbt. Erschreckend ist, dass mittlerweile rund 20 Prozent der Erwachsenen in Deutschland davon betroffen sind.
Doch im Gegensatz zu Rheuma - das nicht heil-, sondern nur therapierbar ist - ist Gicht heilbar.
Jeder hat es selbst in der Hand
Wie schon gesagt, gehört Gicht einerseits zu den rheumatischen Erkrankungen, andererseits ist es aber eine der sogenannten "Wohlstandskrankheiten".
Der Grund dafür ist u. a. unsere Ernährung
Fleisch und Alkohol gehören heute "selbstverständlich" zu unserem Lebensstil. Durch die überwiegend sitzende, stehende oder einseitig belastennde Arbeit fehlt es an Bewegung, wir "tragen" mehr Gewicht mit uns herum, als uns gut tut, unsere Blutwerte verändern sich ins "negative".
Und eines Morgens ...
... wacht man auf und wundert sich über starke Schmerzen im großen Zeh. Er ist geschwollen, die Haut gerötet und er fühlt sich heiß an. Auftreten ist - wenn überhaupt - nur unter starken Einschränkungen möglich.
Wir haben Gicht
Jetzt heißt es erst einmal schnell zum Arzt - irgendein Mittel müsste doch helfen, oder?
Doch stastt so lange zu warten, bis der Schmerz da ist, sollte jeder für sich darauf achten, dass es erst gar nicht so weit kommt bzw. kommen kann.
Wie das geht?
Manchmal bereits mit ganz kleinen "Veränderungen" - sei es in der Ernährung, im Genussverhalten oder auch mit sportlichen Aktivitäten.
Klingt jetzt erst einmal nach "vielen Einschränkungen" - ist aber ganz einfach umzusetzen:
Vielleicht ein, zweimal kein Fleisch sondern Fisch auf den Speiseplan setzen, vielleicht mal auf das Bierchen am Abend verzichten und statt jeden Weg mit dem Auto zu fahren, öfter mal zu Fuß gehen ...
Und wer gern wissen möchte, was man sonst noch tun kann, dem würde ich gern das aktuelle Buch von Dr. Andrea Flemmer empfehlen.
Denn sie stellt in diesem Buch - "Ich helfe mir selbst - Gicht" konventionelle und alternative Heilmethoden vor und zeigt, wie man zum Beispiel bei akuten Schmerzen rasch Linderung findet, wie eventuelles Übergewicht abgebaut werden kann, sie erklärt aber auch , warum Bewegung sehr wichtig ist.
Darüber hinaus gibt sie viele interessante Tipps, denn nicht nur die "Schulmedizin" kennt Mittel gegen Gicht, es gibt auch viele Hausmittel und Heilkräuter, die dem Betroffenen helfen.
Was Sie sonst noch erfahren:
- Was Sie über Gicht wissen sollten
- Wie Gicht diagnostiziert wird
- Alles zur Selbsthilfe
- Purinarme Ernährung im täglichen Speiseplan
- Warum kein Fruchtzucker
- Wie genießen Sie Fleisch ohne Reue
- Welche Sportarten sind optimal
- Sich mehr im Alltag bewegen
- Setzen Sie auf Heilpflanzen
- Was Sie sonst noch tun können
Fazit:
All diese Ratschläge können dazu beitragen, dass Gicht für den Betroffenen "kein Thema" mehr ist, die gesamte Konstitution nachhaltig verbessert und die Lebensqualität wieder so wird, als hätte man nie einen Gichtanfall gehabt - ein Ziel, für das es sich zu "kämpfen" lohnt, oder?
Die Autorin Dr. Andrea Flemmer
ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Sie lebt in Taufkirchen in Bayern.
Sie hat bereits zahlreiche Ratgeber zu den Themen Medizin, alternative Therapien und Ernährung veröffentlicht und schreibt regelmäßig für verschiedene Gesundheitszeitschriften wie zum Beispiel für das Kneipp-Journal.
Ihr besonderes Interesse gilt natürlichen Behandlungsmethoden.
Dr. Andrea Flemmer
Ich helfe mir selbst - Gicht
Schemrzen lindern und vorbeugen
Die besten Maßhamen für zu Hause
Erschienen im humboldt Verlag
Erschienen 2019
Umfang: 128 Seiten
Format: 15,5 x 21,0 cm
Ausstattung: Softcover
Ausstattung: ca. 40 Abbildungen
Ausstattung: zahlreiche Tabellen
Preis: 19,99 Euro (D) / 20,60 Euro (A)
ISBN: 978-3-86910-076-0
Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag
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