Hilfe bei Herzbeschwerden

... Gesundheit zum Mitmachen

Unser Herz - so faszinierend, dass man es kaum beschreiben kann.

Tagtäglich pumpt es Blut durch unsere Adern, versorgt jede noch so kleine Zelle mit Sauerstoff und allen wichtigen Nährstoffen und hält uns - ganz einfach - am Leben.

Wird unser Herz krank, ist es an uns, ihm zu helfen

Das kann auf vielerlei Art geschehen:
Wir gehen zum Doktor, der uns entweder Medikamente verschreibt oder sogar eine Operation vorschlägt.

Doch bevor es soweit kommt, sollten wir einfach mal überlegen, was wir für unser Herz und unsere Gesundheit "tun" können.

Denn: wir tragen auch eine Verantwortung für uns
Und wir können bei vielen gesundheitlichen Problemen selbst am Heilungsprozess mitarbeiten - vorausgesetzt, wir haben die notwendigen Informationen und setzen sie gewissenhaft Schritt für Schritt um.

Mit anderen Worten:
Statt ständig neue Medikamente lieber eine Hilfe zur Selbsthilfe

Doch viele haben Angst, dabei "etwas falsch" zu machen, dabei gibt es vieles, was jeder für ein gesundes Herz tun kann

Was, das erklären die Autoren Dr. Markus Zillgens und Sabine Pork in ihrem Buch "Gesundheit zum Mitmachen - Hilfe bei Herzbeschwerden" selbst für Laien sehr gut verständlich.

Auf fünf Säulen aufgebaut zeigen sie, wie einfach es sein kann, herzgesund zu leben

- Stressbewältigung
Täglich sind wir in "Eile" - wir hetzen von Termin zu Termin und achten nicht darauf, dass wir auch mal Ruhe brauchen ...

- Bewegung
Im Bett liegen und schlafen, aufstehen, unter die Dusche, am Frühstückstisch sitzen, im Auto oder Bus sitzen, im Büro sitzen, am Abend gemütlich auf dem Sofa sitzen - und wo bleibt die Bewegung ...

- Hydrotherapie
Wasser ist gesund und nicht nur zum Trinken da. Auch kalte Duschen, Arm- und Fußbäder oder der eine oder andere Saunagang sind gesund ...

- Pflanzenheilkunde
Gegen (fast) jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen - man muss es nur kennen und richtig anwenden. Doch was sollten Sie dabei beachten ...

- Ernährung
Du bist, was Du isst. Wir sollten uns darüber einmal Gedanken machen. Denn NAHRUNGsmittel sind nicht immer die gesündesten LEBENSmittel ...

Fazit:
Runter vom Sofa, hin zum Markt und die Freizeit richtig genießen - und was Sie sonst noch wie tun können einfach mal nachlesen und dann auch wirklich nachmachen

Die Autoren

Dr. med. Markus Zillgens
ist Arzt für Innere Medizin, Naturheilverfahren, Notfallmedizin. Er studierte Medizin in Aachen, Maastricht (NL) und Linköping (Schweden) und ist seit 2004 Arzt mit Stationen in der Inneren Medizin, Geriatrie, Chirurgie, Hausarztmedizin und seit 2012 in der Naturheilkunde Essen.

Sabine Pork,
Diplom-Ökotrophologin, Ergotherapeutin und zertifizierte Therapeutin für Mind-Body-Medizin ist seit über 15 Jahren Ernährungs- und Ordnungstherapeutin in der Klinik für Naturheilkunde in Essen. Sie leitet Gruppen und Seminare zur gesundheitlichen Selbstschulung und ist Dozentin in der Aus- und Weiterbildung von Ärzten, Therapeuten und Studenten.

Weitere Informationen zu den Autoren finden Sie auch unter http://www.kliniken-essen-mitte.de/

Markus Zillgens, Sabine Pork
Hilfe bei Herzbeschwerden
Selbst aktiv werden
Beschwerden lindern und heilen
Lebensqualität steigern

Erschienen bei Knaur MensSana
Erschienen in der Reihe: Gesundheit zum Mitmachen
Erschienen: 01.03.2018
Umfang: 96 Seiten
Ausstattung: Klappenbroschur
Preis: 12,99 Euro

ISBN: 978-3-426-65814-7

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag

Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden LInk - https://www.droemer-knaur.de/hilfe-bei-herzbeschwerden