Kalorien können mich mal …
Vergiss die lästigen Abnehmtipps und werde natürlich schlank
Also, wenn ich jetzt mal ganz ehrlich sein soll: zwischen Silvester und Weihnachten habe ich ganz ordentlich zugenommen. Und - der Rest kam dann zwischen dem 1. Dezember und dem 26. Januar.
Ich will jetzt nicht behaupten, dass ich übermäßig dick wäre - Größe 38/40 passt noch - noch …
Um zu verhindern, dass ich die nächste Kleidergröße kaufen muss, habe ich - mal wieder - beschlossen, bewusster zu essen und (noch) mehr Sport zu treiben.
Letzteres habe ich bereits in die Tat umgesetzt, wobei ich wirklich jedes Gramm, dass sich zuviel auf meinen Rippen und Hüften bzw. auf meiner "Schlemmerrolle" breitgemacht hat, spüre.
Jetzt geht es mal wieder darum, die Ernährung umzustellen.
Ich kann schon gar nicht mehr zählen, wie oft ich das gemacht habe, mal mehr Obst, mal mehr Gemüse, Haferflocken sind sehr gesund und machen lange satt, Intervallfasten lässt die Pfunde nur so dahinschmelzen …
Vielleicht haben ja andere damit Erfolg gehabt, bei mir tat sich nix - absolut nix.
Selbst das vielgepriesene Intervallfasten - nach drei Monaten hatte ich gerade mal 500 Gramm weniger auf der Waage - echt enttäuschend
Dabei findet man ja zurzeit in (fast) jeder Zeitschrift die "perfekte" Diät, Tipps, was frau jetzt unbedingt tun oder auch nicht tun sollte, aber auch "wichtige Empfehlungen", welche Lebensmittel auf den Teller gehören.
Ich hab bestimmt schon fast alle Tipps und Empfehlungen ausprobiert, aber abgenommen hab ich dabei nicht - und wenn doch, dann sind später noch ein paar "Gramm" dazugekommen.
Also musste mal wieder "Herr Google" ran - "der" hat ja immer tolle Tipps und Buchvorschläge
Diesmal musste ich aber etwas länger suchen - ich kannte schon das eine oder andere Buch.
Doch ich habe ein Buch gefunden, dass ich unbedingt vorstellen möchte.
Es heißt "Kalorien können mich mal - Schritt für Schritt zu deiner Wunschfigur". Okay, das ist jetzt eigentlich auch genau das, was all die anderen Bücher oder Diäten versprechen.
Aber dann kam noch ein weiterer Satz: " … vergiss die lästigen Abnehmtipps und werde natürlich schlank …"
Natürlich schlank werden - das klang schon mal recht gut. Und " … vergiss die lästigen Abnehmtipps …" machte Hoffnung, dass ich keine Kalorien zählen muss.
Der nächste Schritt war, das Buch zu ordern
Als der Postbote das Buch dann brachte, hab ich alles stehen und liegen gelassen, mich in meine Kuschelecke gesetzt und erstmal das Inhaltsverzeichnis gelesen und war irgendwie "überrascht"
Da war nichts mit einer "Schritt-für-Schritt-Anleitung" oder so, vielmehr erzählte die Autorin - also Steffi Faigle - von ihrem Kampf gegen zu viele Kilos.
Was ich da las, war humorvoll, denn die "Geschichte vom Dickwerden" begann bei der Autorin schon im zarten Kindesalter ( … so wie bei mir …)
Und vieles von dem, was sie schrieb, kam mir verdammt bekannt vor - wie gut, dass das Buch so "launig" geschrieben war, denn ich hab es (wirklich) in einem Rutsch gelesen. So viele "ach, darum ..." oder ".. echt, so hängt das zusammen ..." und auch "... ich hab es doch geahnt ..." gingen mir dabei durch den Kopf.
Vieles hat jetzt in meinem Alltag "Einzug" gehalten und die ersten (kleinen) Erfolge kann ich auch schon verzeichnen - ich glaube, wenn ich ein wenig konsequenter wäre, wäre der Erfolg auch schon weitaus größer.
Ich fühl mich wohl, ich verstanden, worauf es ankommt, habe begriffen, was ich ändern muss - und Sie?
Wenn Sie auch gern mehr darüber erfahren möchten, wie einfach es sein kann, natürlich schlank zu werden, denn empfehle ich Ihnen, mal einen - oder gern auch mehrere - Blick(e) in das Buch zu werfen.
Die Autorin Steffi Faigle
blickt auf eine 30-jährige Diätgeschichte zurück
Die gebürtige Schwäbin und zertifizierte Ernährungsberaterin erkannte im Laufe ihrer eigenen schier endlosen Abnehmreise, dass Essen nicht die Wurzel ihres Gewichtsproblems ist, und beendete ihre Leidensgeschichte mit einer ganz neuen Herangehensweise.
Heute ist sie erfolgreich als Coach, Podcasterin und Speakerin tätig und begleitet mit ihrem Coaching-Programm "Zack! Schlank" Tausende von Frauen dabei, aus dem Jo-Jo-Wahnsinn auszubrechen und ohne Verzicht alles essen und gleichzeitig schlank bleiben zu können
Wer gern mehr über sie erfahren möchte, schaut bitte direkt unter https://personaleating.com/zack-schlank-facebook-community/
Steffi Faigle
Kalorien können mich mal
Vergiss die lästigen Abnehmtipps
und werde natürlich schlank
Schritt für Schritt zu deiner Wunschfigur
Erschienen im mvgverlag
Erschienen: Januar 2025
Umfang: 176 Seiten
Ausstattung: Softcover
Preis: 17.00 Euro inkl. MwSt.
ISBN: 978-3-7474-0634-2
Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag
Für die Direktbestellung folgen Sie einfach dem weiterführenden Link https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/25193-kalorien-koennen-mich-mal/
