HAHTA - Yoga Stunde
... für die leichte Mittelstufe
Yoga findet immer mehr Anhäger - kein Wunder eigentlich, denn Yoga trainiert den Körper und entspannt die Seele.
Ob im Verein, im Fitness-Studio oder zuhause - mit der richtigen Anleitung sind die Übungen gut umsetzbar.
Wer gern in Ruhe zuhause trainiert, kennt vielleicht bereits die ersten zwei DVD's,
- Sampoorna - Hatha Yoga Stunde - Stufe 1
- Samopoorna Hatha Yoga Stunde - Leichte Mittelstufe - Schwerpunkt; Dehnung der Hüften
die im systemed Verlag erschienen sind.
Nun wird diese erfolgreiche Reihe mit der DVD "Hatha Yoga Stunde - Leichte Mittelstufe - Schwerpunkt: Kraftaufbau" fortgesetzt
Meisterlich vorgestellt und angeleitet von Brahmadew Marcel Anders-Hoepgen trainiert dieser dynamisch-fließende Yogastil den ganzen Körper, kräftigt und dehnt ihn und entspannt zugleich intensiv
Der Geist ist konzentriert, wirkt befreit und energetisiert, während man sich selbst gestärkt von Kopf bis Fuß gelassen und erfrischt wieder dem Alltag widmen kann.
Erfolgsautor und Yogameister Marcel Anders-Hoepgen, Master of Healthcare Management,
geb. 1973, lernte seit früher Kindheit verschiedenste Techniken zur Körper- und Geisteskontrolle.
Den Sampoorna-Hatha-Yoga-Meistergrad erlangte er unter der Frühung von Shri Yoi Hari, bei dem er zwölf Jahre lang lernte.
Marcel Anders-Hoepgen entwickelte ein effektives und ganzheitliches System für Stressbewältigung, einem gleichmäßigen körperlichen Training und harmonischen Geisteserhebung.
Er ist der Begründer der Yoga-Excellation-Methode.
Die vorgestellten Übungen auf dem Niveau der leichten Mittelstufe sind auch für Anfänger und Quereinsteiger zugänglich
Sie umfassen Atemübungen, Kräftigungsübungen, Yogastellungen und Entspannungsübungen.
Das Ziel der Übungen ist der Kraftaufbau - sowohl auf körperlicher, geistiger als auch energietischer Ebene.
Dabei werden vor allem Oberkörper- und Rumpfmuskulatur gestärkt - der Körper ganzheitlich trainiert.
Marcel Anders-Hoepgen
Hatha Yoga Stunde
Leichte Mittelstufe
Schwerpunkt Kraftaufbau
Erschienen: systemed Verlag
Erschienen als Buch
Umfang: 184 Seiten
Format: 210 x 300 mm
Ausstattung: Broschur
Ausstattung: 4-farbig
Preis: 29,95 Euro
ISBN 978-3-927372-53-5
Direktbestellung: http://www.systemed.de/buecher/yoga/329/das-hatha-yoga-lehrbuch
Erschienen als Yoga-CD
Spieldauer: 70 Minuten
Preis: 14,95 Euro
ISBN 978-3-927372-65-8
Direktbestellung: http://www.systemed.de/buecher/yoga/351/yoga-cd-die-hatha-yoga-stunde
Erschienen als DVD
Gesamtspielzeit: ca. 75 Minuten
Preis: 17,99 Euro
ISBN 978-3-927372-64-1
Direktbestellung: http://www.systemed.de/cdsdvds/352/yoga-dvd-die-hatha-yoga-stunde
Gut zu wissen:
Schauen Sie doch einfach mal direkt beim systemed-Verlag - www.systemed.de - rein - neben Büchern, CD's und DVD's zum Thema Yoga finden Sie dort auch interessante Bücher zu den Themen "Ernährung", "Sport" und "Gesundheit".
