Gesunde Venen, schöne Beine

Gegen Venenschwäche und deren ersten Anzeichen wie Besenreiser, Krampfadern oder Wadenkrämpfen kann man einiges tun.

Je früher mit vorbeugenden Maßnahmen begonnen und diese gezielt in den Tagesablauf eingebaut werden, desto eher und besser bekommen Betroffene das Problem in den Griff.

In diesem Buch finden Leser die besten Übungen, um die Venen gesund, elastisch und funktionstüchtig zu erhalten sowie schon geschwächte Venen zu aktivieren.

Ein Schwerpunkt des Ratgebers liegt auf den natürlichen Verfahren, mit denen Venenbeschwerden sanft und wirkungsvoll gelindert werden können.

Umfassend werden die besten Methoden von Kneipp’sche Anwendungen bis zu einer venengesunden Ernährung vorgestellt und mit vielen praktischen Tipps versehen.

Mit einem Geleitwort von Cindy Berger, Schirmherrin der Deutschen Venen-Liga e.V.

Aus dem Inhalt:

• Atmung und Atemübungen
• 
  Beckenbodentraining
• 
  Venengerechte Bewegungsformen
• 
  Kneipp’sche Anwendungen
• 
  Fußbäder und Fußcremes
• 
  Heilpflanzen und Schüßler-Salze
• 
  Blutegeltherapie
• 
  Venengesunde Ernährung
• 
  Allgemeines Venentraining
• 
  Spezielles Venentraining

Die Autorin Heike Höfler
arbeitet seit vielen Jahren als Sport- und Gymnastiklehrerin.

Die Bestseller-Autorin hat zahlreiche erfolgreiche Ratgeber zu Gesundheits- und Wellnessthemen sowie zu verschiedenen Gymnastikformen verfasst.

Durch Radio- und Fernsehsendungen sowie zahlreiche Veröffentlichungen in Fachzeitschriften ist sie einem breiten Publikum bekannt.

Heike Höfler
Gesunde Venen, schöne Beine
Beschwerden natürlich und aktiv behandeln
Das Gefäßtraining für den Alltag
Empfohlen von der Deutschen Venen-Liga e.V.

Erschienen Humboldt Verlag / Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
Umfang: 144 Seiten,
Format: 15,5 x 21,0 cm,
Ausstattung: Broschur
Ausstattung: ca. 80 Farbfotos
Preis: 19,99 Euro [D] / 20,60 Euro [A]

ISBN 978-3-89993-869-2

Gut zu wissen
Dieses Buch ist auch als E-Book erhältlich.

Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Büchershops und direkt beim Verlag - www.humboldt.de/Gesunde-Venen-schoene-Beine.html - dort gibt Ihnen ein kurzer You-tube-Film einen ersten Über- bzw. Einblick