Gesunde Ernährung ab 60

So bleiben Sie fit und leistungsfähig

Im Alter bekommen Frauen nicht nur graue Haare, Falten und trockenere Haut – der Körper verändert sich generell: Verminderter Eisenbedarf, Vitamin-D-Mangel oder eine größere Anfälligkeit für Krankheiten können jedoch mit einer richtigen Ernährung gelindert oder sogar verhindert werden.

Dr. Andrea Flemmer zeigt, welche Veränderungen sich ab 60 Jahren in unserem Körper vollziehen und wie Sie am besten darauf reagieren. In ihrem Ratgeber beschreibt Sie die vielen großartigen Möglichkeiten, damit Frauen nicht nur jünger aussehen, sondern sich auch so fühlen.

Manche  Beschwerden, die wir dem Alter zuschrieben, liegen jedoch nur an falscher Ernährung.

Das Gute ist:
Immer öfter kann man beobachten, dass auch ältere Menschen munterer, lebensfroher und leistungsfähiger werden, wenn sie sich – entsprechend ihrem Alter – richtig ernähren.

Aus dem Inhalt:

• 
  Die richtige Ernährung: Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, gesunde Fette, milchsaure Bakterien
  
  
•  Gesund und schön älter werden: Krankheiten vorbeugen, jugendliche Haut und schöne Haare, eine gute Figur mit 60 plus
  
  
• 
  Geistig fit bis ins hohe Alter: Ein Leben lang leistungsfähig – gesund leben und essen für einen wachen Geist

Die Autorin Dr. Andrea Flemmer
ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Die Autorin hat zahlreiche Ratgeber rund um die Themen Medizin, alternative Therapien, Umweltschutz und Ernährung veröffentlicht. Ihre Bücher wurden von Fernsehauftritten im WDR, Bayerischen Fernsehen und bei TV München begleitet.

Dr. Andrea Flemmer ist Trägerin des Neubiberger Umweltpreises, den sie für ihr „kontinuierliches und ideenreiches Engagement in der  Umweltbildung“ erhielt.

Dr. Andrea Flemmer
Gesunde Ernährung ab 60
So bleiben Sie fit und leistungsfähig
Nährstoffe, die Ihr Körper jetzt braucht
Jung bleiben mit der richtigen Ernährung!

Erschienen in der Schlüterschen Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
Umfang: 144 Seiten,
Format: 15,5 x 21,0 cm,
Ausstattung: Broschur
Austattung: ca. 20 Farbfotos
Preis:  19,99 Euro [D] / 20,60 Euro [A]

ISBN 978-3-89993-861-6

Dieses Buch ist auch als E-Book erhältlich.

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Büchershops und direkt beim Verlag.

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