Die besten 50 Kilo-Killer
Spätestens wenn der Sommerurlaub vor der Tür steht und wir den Bikini vom letzten Jahr anprobieren, wird uns schlagartig klar: Wir haben zu üppig gelebt.
Jetzt eine dieser "Hau-Ruck-Diäten" zu starten, ist eigentlich sinnlos - denn was wir uns jetzt mühevoll abhungern, setzt sich bereits in den Urlaubstagen wieder ganz frech auf die Hüften - und schlimmer noch: die Pfunde bringen gleich weitere mit.
Warum das so ist?
Während dieser sogenannten Crash-Diäten läuft alles auf "Sparflamme". Für unseren Körper kommt das einer "Hungerkatastrophe" gleich.
Und sind wir dann am Urlaubort und genießen all die leckeren Häppchen, glaubt sich unser Körper ins Schlaraffenland versetzt worden zu sein. Aus Angst, es könnte wieder weniger zu Essen geben, "bunkert" er gleich mal ein paar Pfunde extra - für "schlechte Zeiten" eben.
Einfacher ist es da, bewusst abzunehmen und sich dafür auch die nötige Zeit zu lassen
Denn wenn Menschen mit ihren Abnehmplänen so gründlich scheitern, gibt es eben auch ganz unterschiedliche Stolpersteine, die man einfach nur aus dem Weg geräumt werden muss.
Wer dazu ein paar Informationen braucht oder sucht, sollte einmal in das Buch "Die 50 besten Kilo-Killer" von Astrid Schobert schauen, das im Trias Verlag erschienen ist.
In diesem Buch erfahren "Abnehmwillige", auf was sie achten müssen, denn oft reicht es schon nach dem Biorhythmus zu essen, den Stoffwechsel ein wenig zu überlisten oder Fatburner ganz gezielt einzusetzen.
Häufig sind es auch die industriell verarbeitenten Lebensmittel, die uns wenige Kalorien vorgaukeln, jedoch alles andere als figurfreundlich sind.
Ein weitere Problem sind die Heißhungerattacken, die uns immer dazu verführen, Dinge zu essen, die wir eigentlich nicht essen sollten. Wie Sie sie in den Griff bekommen können, erfahren Sie im Buch.
Dabei ist Abnehmen ganz einfach
Und ja, Sie können sogar Ihr Lieblingsgericht weiter genießen.
Mit diesem Ratgeber werden Sie Ihren Körper einfach ein wenig besser kennen lernen und sich zu Ihrem ganz persönlichen Abnehm-Coach entwickeln.
Nur ist es wichtig zu verstehen, dass Abnehmen immer in Ihrem eigenen Kopf "anfängt"
Lassen Sie sich überraschen, wie leicht Sie Ihren „inneren Schweinhund“ bändigen und Ihre persönliche Erfolgsstrategie entwickeln, mit der Sie sich endlich dauerhaft von Ihren überflüssigen Pfunden befreien.
Freuen Sie sich auf 50 praktische Tricks, mit denen das Abnehmen gleich viel einfacher wird.
Die Autorin Astrid Schobert
ist studierte Diplom-Oecotrophologin und seit Jahren als Journalistin und Autorin in Ernährungsfragen unterwegs.
Sie lebt in Bonn.
Astrid Schobert
Die 50 besten Kilo-Killer
Erschienen im TRIAS Verlag, (Thieme)
Umfang: ca. 80 Seiten
Ausstattung: Broschur
Preis für das Buch: 9,99 Euro
Preis für das e-Pub: 8,49 Euro
Buch: ISBN 978383046840-0,
E-PUB: ISBN 978383046842-4,
Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Büchershops und direkt beim Verlag
Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link www.thieme.de/Die-50-besten-Kilo-Killer-
