deutschlank - das Kochbuch

... einfach individuell abnehmen

Deutschland wird schlank, denn alle machen mit

Okay, vielleicht nicht alle, aber gerade zum Jahresbeginn und mit Blick auf den Sommerurlaub gibt es immer mehr Menschen, die von ihren "überflüssigen Pfunden" runterkommen möchten.

Die vergangenen Feiertage war ja wieder einmal sehr, sehr lecker und leider auch sehr kalorienreich.
Die köstliche Weihnachtsgans mit all ihren Beilagen, die sahnigen Torten auf der Kaffeetafel, die Leckereien auf der Abendtafel wollten schließlich probiert werden auch wenn manches schon gar nicht mehr reinpasste ...

Und jetzt kneifen Hosen- und Rockbund - wie sollte es anders sein.

Viele glauben ja, sie haben die Kilos zwischen Weihnachten und Silvester zugenommen.

Doch das stimmt so nicht:
Zunehmen tun wir zwischen Silvester und Weihnachten.

Warum das so ist?
Weil es immer wieder einen Grund zum Schlemmen gibt.

Das fängt bereits am Neujahrstag an und hört wohl erst am Heiligen Abend auf.

Und was müssen wir tun, damit der Bund das ganze Jahr über nicht kneift?
Wir müssen essen!. Gut essen! Gehaltvoll essen! Oder einfacher gesagt: Genussvoll essen ...

Wieso das zusammenpasst?
Sie meinen, wer abnehmen will, muss verzichten? -

Aber nein!
Wer abnehmen will, muss  genießen!

Nur sollte man dabei auf "leere" Kalorien verzichten und sich vor allem typgerecht ernähren, denn die typgerechte Ernährung ist ein "Garant" für einen langfristigen Abnehmerfolg.

Nicht schnell, sondern bewusst
Wer schnell abnehmen will, hat ruck-zuck all die Pfunde wieder drauf - mehr noch, denn die Pfunde "bringen weitere mit".

Hungern und Kalorien reduzieren ist daher die denkbar schlechteste Lösung um abzunehmen.

Das erklären auch Achim Sam und Prof Michael Hamm in ihrem Buch "deutschlank - das Kochbuch - Einfach individuell abnehmen. 1000 Lieblingsrezepte mit der neuen Schlank-Formel".

Doch bevor geschlemmt wird, sind erst einmal einige Fragen zu beantworten, denn für die richtige Ernährung ist es wichtig, zu wissen, welcher "Typ" man ist.

Ist diese Frage geklärt, geben die beiden Autoren interessante Informationen zu den einzelen Typen und ihren "Besonderheiten", aber auch dazu, welche Rolle welches Organ bzw. der Darm beim (erfolgreichen) Abnehmen spielen.

Tja, und dann geht es zum "leckeren Teil" des Buches, denn dann kommen die tollen Rezepte - kaum zu glauben, wie vielseitig und abwechslungsreich die sind.

Der "Clou" aber ist, dass es jedes Rezept 3 mal gibt - für jeden Typ passend. Dabei variieren die Rezepte leicht, denn mal braucht der eine hiervon ein wenig mehr, dann der andere.

Was auffällt:
Wer die Rezepte aufmerksam liest, "begreift" schon jetzt, was vielleicht "falsch" an der bisherigen Ernährungsweise war.

Und:
Die Rezepte sind alle "alltagstauglich" - Sie müssen also nicht in zig Läden, um auch die letzte - ausgefallendste - Zutat zu erhaschen, nur um die Rezepte nachkochen zu können.

Fazit:
Das "deutschlank Kochbuch" ist ideal für alle, die gesund und auf Dauer abnehmen möchten. Alle Rezepte sind ausreichend, um wirklich satt zu werden.

Geschmacklich ist für jeden etwas dabei und das Beste daran ist, dass Heißhunger-Attacken erst gar nicht aufkommen. Probieren Sie es einfach selbst mal aus ...

Der Autor Achim Sam
ist Ökotrophologe, Bestsellerautor und TV-Ernährungs-Experte. Er begeisterte mit seinem Wissen und seinem Humor bei Vorträgen und Live-Shows bereits Zehntausende von Zuschauern.

Außerdem war er viele Jahre Dozent an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften in Hamburg.

Als Metzgersohn wuchs er mit vollen Tellern auf und beschäftigt sich seitdem privat und beruflich intensiv mit dem Thema Gewichtsregulierung.

Achim Sam - Prof. Michael Hamm
deutschlank - das Kochbuch
Einfach individuell abnehmen
100 Lieblingsrezepte mit der neuen Schlank-Formel

Erschienen im Zabert-Sandmann-Verlag
Erschienen: Januar 2018
Umfang: 260 Seiten
Ausstattung: Hardcover
Ausstattung: durchgehend 4-farbig
Preis: 19,99 Euro

ISBN: 978-3-89883-791-0

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag.

Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link https://www.zsverlag.de/buecher/deutschlank-das-kochbuch-achim-sam/