Der Pfad des Yoga
... 365 meditative Betrachtungen
Unser Alltag ist geprägt von Termindruck, Hektik und Stress
Okay, es mag richtig sein, wenn viele sagen, das ist alles "hausgemacht", denn jeder ist "Herr über seine Zeit".
Doch stimmt das wirklich?
Nein! Denn der Chef wäre wohl - zu recht - sauer, wenn ich später als vereinbart am Arbeitsplatz erscheine, wenn ich wichtige Termine nicht einhalte oder gar vergesse.
Und die Familie?
Die wäre wohl ein "wenig irritiert", würde jemand die Kühlschranktür öffnen und nichts wäre drin. Oder wenn alle hungrig nach Hause kommen und der Herd ist noch immer kalt.
Dann kommen noch all die Verpflichtungen, die man nicht "umgehen" kann: Geburtstage, Elternabende, Versammlungen im Verein.
Und irgendwann sollte auch noch ein wenig Zeit für Urlaub oder ein Treffen mit Freunden bleiben ....
Und Sie?
Sagen Sie doch auch aml Stop!
Denn wer die Zeilen liest, wird seinen Tagenablauf wiedererkennen. Doch die Konsquenz ist, dass das Leben nur noch im Eil-Zug-Tempo wahrgenommen wird.
Augenblicke der Ruhe, der Entspannung, des "zu-sich-selbst-findens" gibt es augenscheinlich nicht (mehr).
Muss das sein?
Ja, leider ... so zumindest die Ansicht vieler, denn zwischen Beruf, Küche, Kinder und Famile bleibt einfach keine Zeit.
Wirklich?
Ein paar Minuten für sich ganz allein müsste eigentlich jeder finden. Und diese Zeit "sinnvoll" genutzt, kann so viel mehr an Lebensfreude und -qualität bringen.
Wie das möglich sein soll?
Mit Yoga!
Yoga ist nicht nur eine "Lebenseinstellung", nicht nur etwas für "Fakire" und Menschen, die sich "in jede Richtung verbiegen" können - Yoga ist auch "zur Ruhe kommen", "die Mitte finden", "Ich-werden".
Und Yoga ist noch mehr!
Yoga kann ein wundervolles Workout sein nach einem langen Tag - zur Ruhe kommen
Yoga kann unseren Blick "nach innen" richten - Achtsam werden im Umgang mit sich und den anderen
Yoga kann helfen, Gedanken zu ordnen - den Weg finden
Yoga spricht nicht nur den Körper, sondern auch unseren Geist an - sich bewusster werden
Doch auch hier kommt wieder der Satz "... alles schön und gut - nur die Zeit, die fehlt ..."
Nein, sie fehlt wirklich nicht.
Schauen Sie doch einfach mal in das Buch von Rolf Gates und Katrina Kenison "Der Pfad des Yoga - 365 meditative Betrachtungen", das im riva-Verlag München erschienen ist.
Die beiden Autoren geben uns mit ihrem Buch einen unglaublich interessanten Begleiter an die Hand.
365 meditative Betrachtungen - für jeden Tag es Jahres eine
Jeder Tag beginnt mit einer Lebensweisheit, die uns zum "in-sich-reinhorchen" anregt, damit wir - bewusst - über uns und unseren Tag nachdenken und alles negative hinter uns lassen.
Kurze Erläuterungen - zum Beispiel zu den Asanas - helfen uns beim "Einstieg".
Gegliedert ist das Buch in die Kapitel
Die Yamas - der Anfang oder die 5 Prinzipien der Enthaltung
Die Niyamas - Die Praxis aufrechterhaltenoder die 5 Disziplinen der Selbstreinigung
Asana - Yoghaltungen und Lebenserwartungen
Pranayama - Achtsam atmen
Pratyahara - sich nach innen wenden
Dharana - Konzentration
Dhyana - mühelose Aufmerksamkeit
Samadhi - Selbstvergessenheit
Das Buch ist also sehr übersichtlich und logisch aufgebaut, so dass wir wirklich "einen Schritt nach dem anderen" machen können.
Das Besondere an diesem Buch:
Der Autor Rolf Gates verknüpft die Yogasutra-Einführung mit seinen persönlichen Erfahrungen aus über zwanzig Jahren Yogapraxis und formuliert eine lebhafte Anleitung für die Praxis.
Somit ist es ein Buch für alle, die bei all dem Stress und der Hektik nach einer täglichen Inspirationsquelle suchen oder – bedingt durch die Schnelllebigkeit der Gegenwart – zurück ins Gleichgewicht finden wollen.
Fazit:
Wieder Mensch werden kann also ganz einfach sein - wir sollten uns einfach nur darauf einlassen. Und wir sollten es nicht auf "Morgen" verschieben, denn die Zeit verrinnt so schnell, dass Morgen eigentlich schon heute ist ...
Wer gern mehr erfahren möchte, findet auch viele interesssante Hinweise direkt auf seiner - Englisch sprachigen - Homepage unter http://www.rolfgates.com/pages/home.html
Über die Autoren
Rolf Gates
ist einer der führenden Experten des modernen Yoga. Er ist ausgebildeter Yogalehrer und widmet sich seit über zwanzig Jahren der Meditation.
Sein Wissen gibt er in den USA und weltweit in Workshops weiter – ob an Yogaübende oder an Lehrer.
Diverse Magazine berichteten bereits über ihn und seine Arbeit, darunter Yoga Journal, Natural Health und People Magazine.
Er ist Mitbegründer der Yoga + Recovery Conference des Esalen Institute.
Mit seiner Frau Mariam, die ebenfalls Yogalehrerin ist, lebt er in Santa Cruz.
Katrina Kenison
ist Lektorin, Herausgeberin und Autorin mehrerer Bücher. Ihre Aufsätze und Artikel werden regelmäßig in Zeitschriften veröffentlicht.
2000 begann sie mit Yoga - Rolf Gates war ihr erster Lehrer.
Sie lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Söhnen in New Hampshire.
Rolf Gates - Katrina Kenison
Der Pfad des Yoga
365 meditative Betrachtungen
Erschienen im riva Verlag - Münchner Verlagsgruppe GmbH
Erschinen: Mai 2018
Umfang: 464 Seiten
Ausstattung: Softcover
Preis: 19,99 Euro
ISBN: 978-3-7423-0428-5
Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag
Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link https://www.m-vg.de/riva/shop/article/14259-der-pfad-des-yoga/
