Denk dich schlank
... warum eine perfekte Figur eine Frage der Geisteshaltung ist
Wow, wenn das mal so einfach wäre ...
Die Coronapandemie hat nicht nur im Land Spuren hinterlassen, sondern - leider - auch auf meine Hüften.
Viele Aktivitäten waren eingeschränkt oder gar verboten, dafür wurde üppiger gekocht und mehr "genascht"
Tja, und das ist - zumindest bei mir - nicht zu übersehen.
Umso neugieriger war ich, als ich das Buch "Denk dich schlank" von Daniele Galitzdörfer entdeckte, das im dielus Verlag erschienen ist.
Der Titel versprach viel und wenn ich einfach mit "denken" meine Pfunde loswerden könnte, wäre das ja wirklich toll.
Also erst einmal ins Buch geschaut und gleich nach Antworten auf folgende Fragen gesucht:
- Ist es wirklich so einfach?
- Klappt das auch bei mir?
- Muss ich mich sehr umstellen?
- Gibt es viel, auf das verzichtet werden muss?
Und ja, ich fand die Antworten und ich war überrascht, dass Abnehmen wirklich "reine Kopfsache" ist (... und ein wenig Kalorienüberschuss ...)
Die Autorin zeigt auf logische, nachvollziehbahre Weise, dass die Verantwortung FÜR uns nur BEI uns liegt - andere für unsere Fehler - egal in welchem Bereich - verantwortlich zu machen, ist feige und vor allem falsch.
Wichtig ist auch, wie wir uns sehen
Manchmal denken wir,
... wir sind viel zu dick und passen doch in Größe 38.
... wir haben zu viele Makel und sind doch in den Augen der anderen perfekt
... wir werden es doch nie schaffen und manipulieren uns damit selbst
Oh, ich denke, wir denken zu viel - und wir denken falsch, zu negativ.
Der Grund:
Viele von uns haben ein falsches Bild von sich selbst. Sie vergleichen sich mit Personen, die im Rampenlicht stehen, die (fast) nichts anderes zu tun haben, als sich "schön, schlank und fit" zu halten. Von unserem täglichen Allerlei haben die - leider - keine Ahnung.
Daher sollten wir unsere Ziele auch stets realistisch betrachten
- Schaffe ich es wirklich, in einer Woche fünf Kilo abzunehmen?
- Kann ich wirklich im Sommer mit dem knappen Bikini an den Strand?
Wenn ich keine fünf Kilo abnehme, dann sind es eben nur zwei oder drei und wenn der Bikini nicht passt, passt stattdessen ein schöner Einteiler ...
Wir müssen nur einfach zu uns stehen und an uns glauben.
Wer da noch (große) Schwierigkeiten hat, der sollte unbedingt in das Buch von Daniela Galitzdörfer schauen, denn die Autorin schafft es - so glaube ich zumindest - jeden auf den richtigen "Pfad" zu bringen.
Testfragen und viele Tipps und Ratschläge helfen beim Durchhalten - obwohl das gar nicht so schwer ist.
Probieren Sie es selbst - und lassen Sie sich überraschen, wie einfach schlank werden ist
Daniela Galitzdörfer
DENK DICH SCHLANK
Warum eine perfekte Figur eine Frage der Geisteshaltung ist
Erschienen im dielus Verlag Leipzig
Erschienen: 2020
Umfang: 239 Seiten
Ausstattung: Paperback
Preis: Preis: 19.00 Euro (D) / 20.00 Euro (A) / SFR 29.00
ISBN: 978-3-9822120-1-2 |
Gut zu wissen:
Das Buch können Sie ganz bequem über die Webseite der Autorin bestellen - https://www.galitzdoerfer-fitness.de/denk-dich-schlank-warum-eine-perfekte-figur-eine-frage-der-geisteshaltung-ist-taschenbuch/
