Anti-Stress-Yoga
Raus aus der täglichen Stressfalle!
Tagtäglich der gleiche Stress - die Kinder, der Job, die Familie - alle zerren, alle "fordern"
Aber irgendwann braucht jeder eine Auszeit - oder eine Zeit, in der Ruhe einkehrt, in der man abschalten kann, neue Kräfte sammelt.
Wie wäre es da mit Yoga?
Yoga hilft, den Alltagsstress hinter sich zu lassen, selbst gelassener zu werden und so besser mit Stresssituationen umzugehen.
Wer noch ein paar Informationen dazu sucht, der sollte unbedingt mal in das "Anti-Stress-Yoga-Buch" von Petra Orzech schauen.
Oder - wer nicht gern viel liest - in die informative Kartenbox mit 56 Asanas und 18 Genussrezepten schauen, die es zu dem erfolgreichen Anti-Stress-Yoga-Buch von Petra Orzech gibt.
Beide sind ein idealer, täglicher Ratgeber für Lebensfreude, Gesundheit und Fitness.
Worum geht es?
Permanenter Stress verbunden mit wenig Bewegung, einer den Stoffwechsel schädigenden Ernährung und einer von natürlichen Biorhythmen entfernten Lebensweise, kann den Körper und Geist tiefgreifend aus der Balance werfen.
Größtenteils haben wir es selbst in der Hand, ob uns die Belastungen des Alltags krank machen.
Das Anti-Stress-Yoga-Kartenset von der Dipl.-Oecotroph. und zertifizierten Yogalehrerin Petra Orzech liefert uns das nötige Wissen und leicht umsetzbare Übungen, die uns helfen, langfristig gesund, lebensfroh und fit zu bleiben.
Das praktische Anti-Stress-Yoga-Kartenset mit seinen vielen cleveren Informationen ist ein idealer, täglicher Lebensbegleiter.
54 bebilderte und gut erklärte Yoga-Asanas regen zum kontinuierlichen Mitmachen an.
Es gibt Übungen zu Heiß-hunger, Antriebslosigkeit, Stress, Verspannungen, Depression, Schlaf- und Konzentrationsstörungen genauso wie zu Meditation, Achtsamkeit und innerer Ruhe.
Und die 18 köstlichen Rezepte sind leicht nachkochbar und machen Spaß, sich gesund zu ernähren.
Das Anti-Stress-Yoga-Kartenset bietet alltagstaugliche Asanas für Körper und Geist, Wissen aus Ernährungswissenschaft und -psychologie sowie genussreiche Rezepte.
Die Autorin Petra Orzech
ist die Inhaberin der ‚Agentur für Ernährung und Yoga’ in Richterswil in der Schweiz.
Die Diplom-Oecotrophologin, zertifizierte Yogalehrerin, Redakteurin und Autorin hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen auf dem Weg zur Entfaltung ihres vollen gesundheitlichen
Potenzials mit Seminaren, Präventionskursen und Ratgebern in Buch und Film zu unterstützen.
Ihr Spezialgebiet ist das Körpergewichts- und Stressmanagement.
Petra Orzech
Anti-Stress-Yoga
Kartenbox mit 54 Asanas und 20 Rezepten
Erschienen im systemed-Verlag
Umfang: 74 Karten
Ausstattung: Kartenbox mit 54 Asanas und 20 Rezepte
Ausstattung: 4-farbig
Preis: 14,99 Euro (D)
ISBN 978-3-942772-85-3
Gut zu wissen:
Die vorgestellte Kartenbox erhalten Sie im gut sortierten Handel, im zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag
Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link www.systemed.de/anti-stress-yoga-kartenbox
Weitere Informationen zum Buch finden Sie unter https://www.systemed.de/buecher/anti-stress-yoga
