Der Jungzelleneffekt
... wie wir die Regenerationskraft unseres Organismus aktivieren
Wir werden älter - möchten dabei aber möglichst lange "jung" bleiben
Wir essen Dinge, die wir besser nicht essen sollten und hoffen, trotzdem gesund zu bleiben
Wir schlafen wenig, arbeiten dafür mehr, gönnen uns wenig Ruhe und denken, unser Körper "merkt" das nicht
Die Folge(n)
Wir fühlen uns matt, sind unausgeglichen, nehmen an Gewicht zu, Zipperleins stellen sich ein, wir werden krank ...
Was tun wir?
Wir gehen erst einmal zum Arzt unseres Vertrauens, schildern ihm unsere Probleme, lassen ein Blutbild anfertigen, nehmen ein paar Pillen ein - und machen weiter wie bisher
Das mag alles eine gute Zeit lang gehen, doch irgendwann "streikt" unsere Körper.
Und dann?
Dann haben wir zwei Möglichkeiten:
Entweder, wir gehen wieder zum Doc und lassen uns noch mehr Pillen verschreiben oder aber wir überdenken einmal unsere Lebensweise und erkennen, welch Wunderwerk unser Körper eigentlich ist.
Nicht nur, dass er "ohne zu murren funktioniert", sondern dass er sogar in der Lage ist, sich selbst zu "reparieren" - also zu heilen.
Einfache Beispiele dafür sind zum Beispiel Verletzungen
Wir haben uns geschnitten, die Wunde heilt wieder zu. Wir brechen uns den Arm, der Knochen wächst wieder zusammen, wir haben uns erkältet, unser Immunsystem bekämpft die Erregen ...
Doch es gibt noch mehr, was unser Körper für uns tut
Er "räumt" auf - in unseren Zellen. Er "sortiert" Überflüssiges und Schädliches aus und transportiert es ab
Diese körpereigene "Müllabfuhr" nennt man "Autophagie"
Sie befreit den Körper bzw. die Zellen von "unbrauchbaren" Stoffen und hält den Körper damit gesund - mehr noch, sie beugt nicht zuletzt auch Demenz und Krebs vor.
Allerdings: Wo Sonne ist auch Schatten
Die Autophagie setzt erst ein, wenn wir die Voraussetzungen dafür schaffen
Was bedeutet das?
Nun, wer sich mal selber beobachtet, wird merken, dass wir (fast) ständig am Kauen sind - hier einen Keks, dort ein Stück Obst, Frühstück, Mittagessen, Abendbrot sowieso, Chips und Kuchen ebenmal zwischendurch ...
Doch solange der Körper mit "verdauen" beschäftigt ist, hat er keine Zeit für andere Dinge
Und so beginnt das "Aufräumen" erst, wenn wir eine längere Zeit nichts gegessen haben - oder anders gesagt: wenn wir fasten.
Ehrlich gesagt: ich denke mit leichtem Grauen an die Zeit zurück, in der meine Mutter mich stets "überzeugte", dass es gut ist, im Frühling und im Herbst ein paar Tage zu fasten. " ... die ganzen Schlackenstoffe müssen doch raus, Kind ..."
Ich fand es furchtbar - nichts essen ...
Sprach ich mit jemanden darüber, lachten die nur und meinten, es gibt im Körper keine Schlackenstoffe ...
Doch meine Mutter lag gar nicht so falsch mit ihrem Wissen
Fasten ist nicht nur gut für die Figur - es ist auch gut für die Gesundheit
Doch oftmals hat man einfach nicht die Zeit oder die Gelegenheit zum Fasten - was dann?
Auch hierfür gibt es eine Lösung:
Und die heißt "Spermidin" - ein Stoff, der erst jüngst von der Wissenschaft entdeckt wurde.
Das Besondere an ihm ist, dass er in der Lage ist, die Autophagie - also die automatische Zellhygiene - auszulösen bzw. in Gang zu setzen.
Wie das funktioniert, wird sehr eindrucksvoll, ausführlich und selbst für Laien sehr gut verständlich von Dr. Slaven Stekovic in seinem Buch "Der JungZellenEffekt - wie wir die Regenerationskraft unseres Organismus aktivieren" erklärt.
Doch erklärt nicht nur, was während der Autophagie in unserem Körper passiert, er gibt auch wertvolle Tipps und leckere Rezepte, die allesamt reich an Spermidin sind.
Und wer jetzt denkt, irgendwelche "drögen Dinge" essen zu müssen um gesund zu bleiben, der irrt, denn diese Rezepte sind raffiniert und wirklich sehr lecker ...
Aber - schauen Sie doch einfach selber mal ins Buch
Beim nächsten Einkaufsbummel gehen Sie einfach mal in die Buchhandlung Ihres Vertrauens und blättern mal ein wenig ...
Der Autor Dr. Slaven Stekovic,
geboren 1989, unterrichtet und forscht seit fast einem Jahrzehnt zum Thema „Alterung und Gesundheit“ am Institut für Molekulare Biowissenschaften der Karl-Franzens-Universität in Graz.
Er will verstehen lernen, wie wir trotz fortschreitendem Alter unsere Chancen möglichst jung und gesund bleiben können.
Vor allem befasst er sich mit dem Einfluss der Nahrung auf Gesundheit und Alterung.
Dr. Slaven Stekovic
Der JungZellenEffekt
Wie wir die Regenerationskraft unseres Organismus aktivieren
Erschienen im Verlag edition a
Umfang: 224 Seiten
Ausstattung: Gebundene Ausgabe
Preis: 19,95 Euro
ISBN: 978-3990012642
Gut zu wissen:
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