Die Kraft der inneren Bilder nutzen

Seelische und körperliche Gesundheit durch Imagination

Sich selbst mit der Kraft von Imagination heilen - geht das?

„Weil die innere Welt für das Gehirn der äußeren ebenbürtig ist, kann sie ebenso wirksam wie diese unsere Stimmung und unser Verhalten beeinflussen, aber auch unseren Körper und unsere Selbstheilungskräfte aktivieren.“

Die Erzeugung von inneren Bildern kann bei psychischen Belastungen und Krankheiten eine erstaunliche heilende Kraft entfalten, wie bei akuten Krisen, Burnout, Ängsten, Phobien, Zwängen, Verhaltensstörungen und Traumata.

Und ebenfalls lässt sich mit Vorstellungs-bildern eine Leistungssteigerung im Sport oder Beruf erzielen.

Am Beispiel der Katathym-Imaginativen Psychotherapie (KIP), einer Therapieform der imaginativen Psychotherapie, erklären Prof. Dr. Thomas Kretschmar und Martin Tzschaschel in ihrem Buch „Die Kraft der inneren Bilder nutzen“ die Methode und Wirkungsweise von Imaginationen.

Zahlreiche Fallbeispiele von ausführlichen Therapiestunden, in denen die Geschichten von Menschen sichtbar werden, die durch Imaginationen eine deutliche Verbesserung ihrer Lebensumstände erreicht haben, zeigen, bei welchen Krankheiten die Visualisierungsmethoden gut einsetzbar sind.

In „Die Kraft der inneren Bilder nutzen“ erfährt der Leser auf verständliche Weise alles über diese neue Form der Psychotherapie.

„Die Arbeit mit Imaginationen kann helfen, das innere Kind in uns zu sehen, wie es von der Familie geprägt wurde, die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen, einen Zugang zu Gefühlen zu finden und diese zuzulassen.

Und nicht zuletzt können Imaginationen über die Arbeit mit dem Unbewussten zum wahren Selbst führen und dieses stärken.“

Aus dem Inhalt (u.a.)
Teil I: Die eindrucksvolle Kraft der Vorstellung

• Innere Bilder: unsere täglichen Begleiter
• Erinnerungen: Gefühle machen Bilder haltbar
• Archetypen: Bilder, die allen Menschen gemeinsam sind
• Träume: Botschaften aus der Tiefe unserer Seele
• Tagträume: Gedankenausflüge in eine bessere Welt
• Training im Kopf: Sportler siegen, Hungernde überleben
• Suggestionen: Wenn Vorstellungen befohlen werden
• Blick ins Gehirn: Woher kommen die inneren Bilder?
• Vom Tiefschlaf bis zum konzentrierten Lernen: die verschiedenen Zustände des Gehirns Begriffe für innere Vorstellungen

Teil II: Wie innere Bilder heilen

• Biofeedback: Gedankenbilder steuern Körpervorgänge
• Gute Bilder, schlechte Bilder: Was die Seele braucht
• Schlafend gesund werden: Traumerlebnisse in der Antike
• Hypnose: Äußere Anregungen erzeugen innere Bilder
• Autogenes Training: ganz entspannt im Hier und Jetzt
• Aktive Imagination: im Dialog mit dem Unbewussten
• Zurück ins Leben: mit Imaginationen den Krebs besiegen
• Imaginative Körper-Psychotherapie: mit Röntgenblick ins Innere

Teil III: „Katathym-Imaginative Psychotherapie“ – was ist das?

• Therapeutische Basis – die Grundstufe
• Therapeutische Herausforderung – die Mittelstufe
• Intensive Gefühle kommen ans Licht – die Oberstufe
• Zwischen starkem Ich und Kindsein: Was die Therapie beim Klienten bewirkt
• Beschützer, Vertrauter, Fordernder – die Rolle des Therapeuten
• Die Wirksamkeit der KIP: Wie misst man den Erfolg?
• Blick über den Tellerrand: Ergänzungen zur imaginativen Therapie

Element 1 – Aufklärung durch ein einfaches Modell: das Straßen- und Wassernetz
Element 2 – Erst malen, dann das Verhalten ändern: die Interpretation von Bildern
Element 3 – Neue Sicht auf alte Dinge: „das Gefühl als Wesen“
Element 4 – Rückzug in die Geborgenheit: „der Ort des inneren Friedens“
Element 5 – Reise in die Vergangenheit, die uns geprägt hat: „das innere Kind“

Teil IV: Beispiele aus der Praxis: Wie die KIP hilft

• Corinna P.: Angstattacken nach dem Überfall eines Sexualtäters
• Petra M.: Das Gefühl der Traurigkeit zulassen
• Olaf S.: Schlafstörungen und Burn-out machen den Alltag zur Qual
• Sophie K.: Essstörungen, nachdem der Vater ein schlankes Kind wollte
• Eva L.: Die Angst, an einer schlimmen Krankheit zu leiden
• Sebastian R.: Wenn die Furcht vor Spinnen im Kopf hochkrabbelt
• Katrin B.: Bauchweh und Zwänge, die aus der Seele kommen

Die Autoren

Prof. Dr. Thomas Kretschmar,
Jahrgang 1963, leitet das Mind Institute SE in Berlin.

Methoden der imaginativen Psychotherapie setzt er nicht nur bei der Therapie seiner Patienten ein, sondern auch als Coach von Führungskräften und in der psychologischen Unternehmerberatung.

Wer mehr über ihn erfahren möchte, findet weitere Informationen unter www.mind-institute.de

Martin Tzschaschel,
Jahrgang 1954, schreibt als leitender Redakteur beim Wissens-magazin P.M. über medizinische und psychologische Themen und ist Autor des Buchs "Wie war das noch? – Schulwissen, neu aufpoliert" (in der 3. Auflage erschienen).

Prof. Dr. Thomas Kretschmar/Martin Tzschaschel
Die Kraft der inneren Bilder nutzen
Seelische und körperliche Gesundheit durch Imagination

Erschienen im Südwest-Verlag (Randomhouse)
Erscheinungstermin: 14. Juli 2014
Umfang: 232 Seiten,
Ausstattung: gebundenes Buch mit Schutzumschlag
Ausstattung: mit 8 Farbtafeln
Preis:  16,99 Euro [D] | 17,50 Euro [A] | CHF 24,50

ISBN: 978-3-517-08923-2

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Büchershops und direkt beim Verlag

Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link www.randomhouse.de/Die-Kraft-der-inneren-Bilder-nutzen