Ganzheitlicher Ansatz für die Rückengesundheit
Ranocalcin® - Studie belegt: Krafttraining mildert Rückenschmerzen
Im Januar 2024 erschien die weltweit größte Studie zu Kraftsport bei Rückenschmerzen.
Sie dokumentiert deutlich, dass alle Teilnehmer mit chronischen Rückenschmerzen von diesem Training profitierten. Damit unterstreicht die Studie die zentrale Bedeutung von gezieltem Muskelaufbau für die Prävention und Behandlung von Rückenbeschwerden.
Zusätzlich kann das natürliche Arzneimittel Ranocalcin® (Pflüger) einen wertvollen Beitrag für einen nachhaltig schmerzfreien Rücken leisten.
Fast zwei Drittel der Deutschen leiden laut einer Studie des Robert-Koch-Instituts¹ einmal im Jahr an Rückenschmerzen.
Diesen Patienten gibt die weltweit größte Rückenstudie des Forschungs- und Präventionszentrums (FPZ) in Köln Hoffnung. Sie untersuchte die Wirksamkeit und Wirtschaftlichkeit einer gerätegestützten Rückenschmerztherapie an über 100.000 chronischen Rückenschmerzpatienten über einen Studienzeitraum von 30 Jahren. Alle Teilnehmer absolvierten jeweils 24 Trainingseinheiten und wurden von speziell ausgebildeten Therapeuten begleitet.
Stark und schmerzfrei
Schon lange ist bekannt, dass regelmäßige körperliche Aktivität das A und O für den Bewegungsapparat ist. Sie stärkt die Muskulatur, lockert die Faszien, löst Verspannungen und trägt wesentlich zur Rückengesundheit bei.
Die aktuelle Studie belegt nun, dass gezieltes Krafttraining an Maschinen besonders wirkungsvoll ist:
- Die durchschnittliche Dauer der Beschwerden verringerte sich um zwei Jahre.
- Die Häufigkeit der Schmerzen sank um 54 %.
- Die Schmerzintensität verringerte sich um 57 %.
- Die allgemeine Leistungsfähigkeit und das persönliche Wohlbefinden stiegen um 31 %.
Eine Kombination aus Krafttraining und individueller Betreuung ist also ein wichtiger Ansatz für die Behandlung und Prävention von Rückenbeschwerden. Damit verbunden sind auch wirtschaftliche Vorteile: Die Teilnehmer gingen seltener zum Arzt, fehlten weniger auf der Arbeit und brauchten weniger Medikamente.
Zu Hause den Rücken trainieren
Nicht immer ist es möglich, ins Fitnessstudio zu gehen. Um Schmerzen vorzubeugen bzw. zu reduzieren, helfen auch kurze Übungseinheiten, die man zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht durchführen kann (https://www.ranocalcin.de/ratgeber/uebungen-gegen-rueckenschmerzen). Schon zehn Minuten Rückentraining am Tag erzielen nach kurzer Zeit positive Effekte.
Natürliche Unterstützung mit Mineralstoffen
Um Rückenbeschwerden nachhaltig zu begegnen, ist auch eine Unterstützung mit Ranocalcin® sinnvoll. Das natürliche Arzneimittel enthält sechs mineralische Wirkstoffe, setzt bei der Ursache von Rückenschmerzen an und wirkt dreifach.
Das wertvolle Calcium-Trio in Kombination mit den Mineralstoffen Eisen und Zink erweist sich als Helfer für belastbare, starke Knochen.
Die Kombination aus Calciumfluorid und Kieselsäure hält die Faszien von „innen“ elastisch. Zudem fördert es mit der enthaltenen Kieselsäure die Elastizität der Sehnen und Bänder.
Belegte Wirksamkeit
Eine dreimonatige nicht-interventionellen Studie² bestätigt die Wirksamkeit und Verträglichkeit von Ranocalcin®: Therapeuten und Patienten dokumentierten deutlich weniger Rücken- und Gelenkbeschwerden und mehr Beweglichkeit – auch wenn die Beschwerden bereits länger als zwölf Monate bestanden.
Mehr als 75 % der Anwender bewerteten die Wirksamkeit von Ranocalcin® als „gut“ oder „sehr gut“. Da es keine Neben- und Wechselwirkungen gibt, lässt sich das natürliche Arzneimittel sehr gut mit weiteren Therapieformen kombinieren und ist zur Langzeitanwendung geeignet.
Pflüger – natürliche Arzneimittel mit Tradition
Das Homöopathische Laboratorium Alexander Pflüger GmbH & Co. KG ist Experte für Schüßler-Salze und homöopathische Arzneimittel.
Zum Sortiment gehören 27 Schüßler-Salze in sechs verschiedenen Darreichungsformen (Tabletten, Globuli, Pulver, Tropfen, Creme und Lotion), weitere Mineralstoff-Präparate (Mineralstoff-Creme-Mischungen, Rhino-Pflüger® Nasenspray, Mineralstoff-Zahncreme MinOral®), Pflüger® PUR Vitamine und Mineralstoffe, 130 homöopathische Arzneimittel mit dem Schwerpunkt Komplexmittel, 10 beliebte homöopathische Einzelmittel Globuli Pflüger® im Dosierspender und Ethanol Pflüger® 70 % (V/V) zur Desinfektion.
Die hohe Qualität der Präparate stellt das Familienunternehmen mit ökologischer Firmenphilosophie durch eine eigene Produktion direkt vor Ort in Rheda-Wiedenbrück nach Vorgaben des Homöopathischen Arzneibuchs sicher. Das Unternehmen beschäftigt 130 Mitarbeiter und feiert 2024 sein 75-jähriges Firmenjubiläum.
Wer gern mehr erfahren möchte, schaut bitte direkt unter www.pflueger.de
2Nichtinterventionelle Studie Hucke S., Berg R., Thiem H., Schultz N., Wegener T. Verringerung von Beschwerden des Stütz- und Bewegungsapparats. Zkm 2017; (9)3:58-63