Tomaten und Gurken

Ein unschlagbares Duo, das sich aber nicht immer ganz grün ist …

Darauf hat Deutschland sehnsüchtig gewartet: Zwei farbenfrohe Frühlingsbotschafter, die erst nicht miteinander und später kaum ohne einander können...!

Gurken und Tomaten – man könnte fast von einer Hass-Liebe sprechen – können zwar nicht miteinander angebaut und gelagert werden, aber sobald es an die Zubereitung geht, vertragen sich die beiden Fruchtgemüse bestens.

Doch warum passen sie nicht unter ein „Dach“, aber in eine Schüssel?

Ganz einfach. Während der Wachstumsphase konkurrieren die beiden Fruchtgemüse – beide haben einen hohen Nährstoffbedarf! – um die Versorgung und haben dann auch noch unterschiedliche Ansprüche an die Luftfeuchtigkeit.

Und bei der Lagerung leiden Gurken unter dem Reifegas Ethylen, das die Tomaten ausströmen und sie schnell überreif werden lässt.

Doch spätestens im Salat sind sich alle einig, dass diese zwei einfach zusammengehören.

Tomaten und Gurken schreiben grüne Zahlen Und das ist es, was für die Deutschen zählt. Denn ganz gleich ob Cherrytomate, Rispentomate, Strauchtomate, Cherry-Datteltomate, Kirschtomate, Flaschen- oder Fleischtomate – mit durchschnittlich 8,1 kg* Pro-Kopf-Verbrauch ist das leuchtend rote Nachtschattengewächs das erklärte Lieblingsgemüse der Deutschen.

Dicht gefolgt, von der zu den Kürbisgewächsen gehörenden Gurke.

Von ihr verspeiste jeder Deutsche immerhin stolze 6,2 kg* im vergangenen Jahr. Gurken und Tomaten werden hierzulande von März bis Oktober geerntet – allein 2021 waren das mehr als 98.000 t Tomaten und 67.000 t Gurken (Quelle: AMI; Destatis).

Ein nicht unerheblicher Teil der rund 82 kg* Frischgemüse, die Bundesbürger im vergangenen Jahr pro Haushalt eingekauft haben, geht allein auf das Konto der roten und grünen Gemüse-Klassiker.

Nachhaltiges Geschmackserlebnis

Freilandgemüse ist nur begrenzte Zeit erntefähig. Unter Glas oder Folie angebaut, können Tomaten und Gurken dagegen länger reifen und weder später Frost, Hagel oder Sturm kann ihnen dort etwas anhaben.

Nachhaltigkeit spielt beim geschützten Anbau eine große Rolle.

Meist wird auf organischem Substrat angebaut und auch beim Pflanzenschutz auf biologische Verfahren gesetzt. Schlupfwespen bekämpfen Schädlinge und Hummeln bestäuben beispielsweise die Tomatenblüten.

Oft wird auch auf einen geschlossenen Wasserkreislauf gesetzt, der rund 75 Prozent Regenwasser nutzt.

Dazu kommt, dass lediglich bedarfsorientiert gedüngt wird und Pflanzenschutzmittel sehr sparsam eingesetzt werden.

So können die hierzulande angebauten Gurken und Tomaten ihr besonderes, volles Aroma entwickeln.

Rot-Grün in Feierlaune

• Freunde der Tomate dürften sich über diesen kulinarischen Feiertag freuen.
  
  Am 6. April werden allen Tomaten ganze 24 Stunden geschenkt.
  
  Warum der „National Fresh Tomato Day“, welcher von den Amerikanern ins Leben gerufen wurde, genau gefeiert wird, ist nicht wirklich bekannt – vielleicht liegt es aber ganz einfach an ihrem unverwechselbar frischen und saftigen Geschmack.
  
  Eins ist klar, wir lieben das runde Fruchtgemüse und freuen uns auf den Tag der frischen Tomate!
  
  
• Der Gurke werden gleich zwei Feiertage gewidmet.
  
  Nachvollziehbar, wenn man sich einmal ihre Vielfältigkeit anschaut. Von der Salatgurke über die Schmorgurke bis hin zur Einlegegurke
  
  Es gibt viele von ihnen. So feiern wir auch am 12. Mai den „National Cucumber Day“. Dieser wird ursprünglich seit 2010 von den Briten gefeiert.
  
  
• Doch mittlerweile schließen sich viele – auch wir – dem Tag der Gurke an.
  
  Und da ein kulinarischer Feiertag nicht genug ist, wird am 14. November der „National Pickle Day“ gefeiert. Warum die Amerikaner genau an diesem Tag die Gewürzgurke ehren, ist unbekannt. Aber vielleicht reicht der Fakt, dass sie das saure Gemüse als Snack lieben und jährlich ungefähr 200.000 pounds davon verzehren.

Wissenshunger

Power
Neben Vitamin C, Kalium und Ballaststoffen stecken in Tomaten jede Menge sekundäre Pflanzenstoffe, die unsere Gesundheit so richtig ankurbeln. Sie entfalten eine schützende Wirkung im Organismus, und tragen dazu bei das das gesamte Immunsystem zu stärken.

Das Carotinoid Lycopin verleiht der Tomate ihre knallig-rote Farbe, die jede Suppe, Sauce und jeden Salat sowohl optisch als auch geschmacklich aufwertet. Dazu zählen sie mit einem Wassergehalt von über 90 Prozent zu den Gemüsesorten, die überwiegend aus Flüssigkeit bestehen und somit enorm kalorienarm sind.

Auch der Gurke fehlt es nicht an wertvollen Inhaltsstoffen. Sie besitzt viele C- und K-Vitamine, sowie Vitamine der B-Gruppe, Mineralstoffe, Kalium und Eisen.

Neben den essentiellen Nährstoffen enthält die Schale den natürlichen Farbstoff Chlorophyll, der die Bildung roter Blutkörperchen begünstigen, die Wundheilung fördern und eine antioxidative Wirkung haben soll.

Tatsächlich enthalten Gurken genauso viel, wenn nicht sogar noch mehr Wasser als Tomaten. Daher haben auch sie sehr wenig Kalorien und qualifizieren sich für jede gesunde, ausgewogene Ernährung.

Einkauf
Eine frische Tomate erkennt man an ihrer intensiven Farbe – egal ob rot, gelb oder violett – und daran, dass sie keine Dellen oder Druckstellen aufweist. Im optimalen Reifezustand ist ihr Fruchtfleisch bissfest und gibt unter leichtem Druck nach.

Je fester die Gurke und glatter ihre Schale, desto frischer ist sie. Auch die kräftig grüne Farbe gibt Aufschluss über die Frische.

Lagerung
Optimal gelagert, das heißt an einem lichtgeschützten, feuchten und kühlen Ort und bei Temperaturen zwischen 12 und 16 Grad Celsius bleiben bis zu 14 Tage frisch. In den Kühlschrank sollten sie nicht unbedingt, denn Tomaten sind kälteempfindlich und verlieren dort schnell ihr Aroma.

Wichtig bei der Lagerung ist, dass Tomaten das Gas Ethylen absondern. Es beschleunigt den Stoffwechsel von Lebensmitteln und lässt diese schneller reifen.

Tomaten deshalb unbedingt getrennt von anderem Gemüse und Obst lagern. Eingefroren, getrocknet oder eingelegt bleiben sie bis zu einem Jahr erhalten.

Gurken bevorzugen Temperaturen von 10 bis 13 Grad und sollten deshalb ebenfalls nicht im Kühlschrank gelagert werden.

Zimmertemperatur ist wiederum zu warm für das Gemüse. Am besten geeignet ist kühler und dunkler Lagerort wie der Keller.

Gurken können eingemacht oder eingelegt für mehrere Monate haltbar bleiben. Einfrieren sollte man sie wiederum nicht.

Und jetzt noch ein leckerer Rezept-Tipp:Tomaten-Gurken-Fattoush
Ein wunderbar frischer Salat aus der libanesischen Küche, der vor allem gerade jetzt während des gerade begonnenen Rammadans immer gern zum Iftar, dem ersten Essen nach Sonnenuntergang gereicht wird.

Gut zu wissen:
Das Rezept finden Sie- wie auch viele andere leckere Ideen - auf der Website von „Deutschland – Mein Garten.“ unter deutsches-obst-und-gemuese.de