Von A bis Z gepflegte Haut

Sie ist das größte Organ und hat die Aufgabe, vor äußeren Einflüssen zu schützen: die Haut!

Damit sie aber gesund und schön strahlt, besonders im Gesicht, sind der richtige Umgang und die passende Pflege besonders wichtig. So können durch eine optimal gepflegte Haut der Alterungsprozess verlangsamt und sogar Hautkrankheiten vermieden werden.

Eine topgepflegte Haut ist aber nicht nur der Traum vieler Menschen, sondern gilt auch als ein Zeichen für äußere Schönheit, allgemeines Wohlbefinden und Gesundheit.

Das Beauty-Lexikon rund um die perfekte Skincare-Routine gibt wichtige Antworten auf Fragen wie:

• Was sind Lipide oder Retinol?
• Warum ist eine tägliche Routine wichtig und
• was versteht man unter „Youthful Appearance“?

Der A bis Z-Guide verrät, wie man die Haut bestmöglich pflegt und erhält.

Zu wissen gilt:  
Eine ganzheitliche Hautpflege, die von A bis Z reicht, erfordert Engagement und Sorgfalt. Mit der richtigen Aufmerksamkeit und den geeigneten Produkten kann die Haut gesund, strahlend und gepflegt erhalten werden.

A steht für Abschminken.
Eine gründliche Reinigung ist der erste Schritt zu einer gesunden Haut. Um Schmutz, überschüssiges Öl und Make-up zu entfernen, ohne die Haut zu reizen, eignen sich vor allem milde Reinigungsprodukte. Es sollte darauf geachtet werden, dass die Saubermacher keinen Alkohol enthalten, da dieser die Haut irritieren und austrocknen kann.

B steht für Befeuchten,
denn eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung der Haut ist entscheidend. Immer die richtige Wahl ist eine Feuchtigkeitscreme, auch Moisturizer genannt. Das verhindert Dehydration und damit Trockenheitsfältchen und hält die Haut geschmeidig.

C steht für Cremen.
Die regelmäßige Anwendung von Cremes und Lotionen kann dazu beitragen, die Haut zu nähren und vor Umweltschäden zu schützen. Beim Cremen geht es darum, dass die Wirkstoffe tiefer in die Haut transportiert werden und so dafür sorgen, dass Feuchtigkeit besser gespeichert wird. Ebenfalls wichtig: Sonnenschutzcreme, um vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.

D steht für Dermatologe.
Ein regelmäßiger Besuch bei einem Dermatologen ist wichtig, um Hautprobleme frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Professionelle Beratung kann dabei helfen, die besten Produkte und Behandlungen für den jeweiligen Hauttyp zu finden.

E steht für Ernährung.
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Omega-3-Fettsäuren kann die Hautgesundheit von innen heraus unterstützen. Dadurch kann der Prozess der Hautalterung mit Nährstoffen in bestimmten Lebensmitteln „aufgehalten“ oder zumindest hinausgezögert werden.

F steht für Fitness.
Es ist bekannt, dass sich Sport positiv auf zahlreiche Körperprozesse auswirkt. Und so kann auch die Haut von regelmäßiger körperlicher Aktivität profitieren. Wie das? Es öffnen sich die Poren und der Talg kann vermehrt aus den Drüsen ausgeschieden werden. Diese reinigende Wirkung klärt das Hautbild und minimiert die Entstehung von Pickeln. Zudem wird die Durchblutung gefördert, was wiederum die Hautgesundheit verbessert.

G steht für Gesichtsmasken.
Sie bieten ein ideales Upgrade für die Haut und versorgen sie zusätzlich mit einem Pflegeextra und Feuchtigkeit. Ob selbstgemachte Masken aus natürlichen Zutaten oder Produkte aus dem Handel – das bleibt der jeweiligen Vorliebe des Anwenders überlassen.

H steht für Hydratation.
Nicht nur die äußerliche Anwendung von Feuchtigkeit ist für die Haut entscheidend. Auch ausreichend Wassertrinken hilft dabei, die Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dehydrierte Haut neigt dazu, trocken und faltig zu werden.

I steht für Inhaltsstoffe.
Es ist ratsam, die Inhaltsstoffe von Hautpflegeprodukten vor der Anwendung sorgfältig zu checken. Die sogenannte INCI-Liste gibt Aufschluss darüber, welche Inhaltstoffe unbedenklich sind und welche nicht. Wichtig: Beautyprodukte sollten frei von reizenden oder schädlichen Substanzen sein.

J steht für Jugendschutz.
Die Hautalterung ist ein natürlicher Prozess, dem aber vorgebeugt werden kann. Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln sowie nicht zu rauchen und Alkohol in Maßen zu genießen, stehen dabei ganz oben auf der Liste zur Erhaltung der Jugendlichkeit.

K steht für Kollagen.
Die sogenannten Strukturproteine bilden den größten Teil des Bindegewebes und der Knochensubstanz. Wenn die Haut altert, reduziert sich der Kollagenanteil im Gewebe und verändert die Struktur. Das heißt der Pflegewirkstoff Kollagen muss in Form von Cremes der Haut zugeführt werden, damit die Haut die Feuchtigkeit besser binden kann.

L steht für Lipide.
Abgeleitet vom griech. Wort „lipos“, was „Fett“ bedeutet, bezeichnet es grundsätzlich Fette oder fettähnliche Stoffe. Eine gesunde Hat muss idealerweise auch mit Lipiden gepflegt werden. Sie unterstützen die Haut dabei, Feuchtigkeit zu speichern, stärken die Hautbarriere und sorgen dafür, dass äußere Einflüsse besser abgeblockt werden können.

M steht für Massage.
Eine sanfte Gesichtsmassage kann die Durchblutung fördern und die Aufnahme von Hautpflegeprodukten verbessern. Dazu eignet sich am besten ein spezieller Gesichtsmassage-Roller z. B. aus Rosenquarzstein. Dieser ist für alle Hauttypen geeignet uns kann täglich angewendet werden.

N steht für Nachtcreme.
Denn während des Schlafens erholt sich die Haut von den Belastungen des Tages. Nachtpflegeprodukte sind reichhaltiger als Tagescremes und fördern die nächtliche Hautregeneration, indem sie intensive Feuchtigkeit spenden und die Zellerneuerung ankurbeln.

O steht für Obacht vor Umwelteinflüssen.
Konkret heißt das: Die Haut sollte vor schädlichen Umwelteinflüssen wie Luftverschmutzung und extremen Temperaturen geschützt werden. Spezialprodukte mit dem Namen Anti-Pollution setzen auf einzigartige Wirkstoffe, die für eine physikalische Barriere zwischen Dreck und Haut sorgen, oder Metallfänger – käfigartige Moleküle, die Schwermetalle einlagern.

P steht für Peeling.
Die Rubbelkur für die Haut zählt zu den geheimen Schönmachern. Sie entfernt abgestorbene Hautzellen, glättet Verhornungen, regt die Durchblutung an und fördert die Zellerneuerung. Das Ergebnis ist ein frischer und rosiger Strahle-Teint.

Q steht für Qualitätsprodukte.
Haut ist nicht gleich Haut! Und genau deshalb ist es ratsam, auf hochwertige Hautpflegeprodukte zu setzten. Am besten sollten sie auf die Bedürfnisse der Haut abgestimmt sein.

R steht für Retinol.
Dieser Top-Inhaltsstoff ist eine reine Form von Vitamin A und zählt aktuell zu den beliebtesten auf dem Markt. Retinol hat einen leicht schälenden Effekt, regt das Zellwachstum an und hemmt den Abbau von Kollagen. Es ist daher ein effektiver Wirkstoff für die Pflege unreiner Haut, gegen Pigmentflecken sowie für die Anti-Aging-Pflege.

S steht für Stressbewältigung.
Stress kann Hautprobleme verschlimmern. Ein konstant zu hoher Cortisolspiegel, hervorgerufen durch Stress, verringert die Elastizität der Haut und stört die Barrierefunktion. Die Folgen sind Fältchen, dünnere Haut, weniger Spannkraft und Feuchtigkeitsmangel. Kurzum: Stress beschleunigt die Hautalterung. Meditation oder Yoga helfen dabei, Stress abzubauen.

T steht für Tägliche Routine.
Eine konsistente Hautpflegeroutine ist der Schlüssel zu gesunder Haut. Dabei sollte die Haut jeden Tag gereinigt, gepflegt und geschützt werden. Die Skincare-Routine startet mit einem Cleanser, gefolgt von einem Peeling. Danach gleicht ein Toner den pH-Wert der Haut wieder aus, während ein Serum nährt. Eine Augenpflege schützt die besonders dünne Haut, während eine Gesichtscreme das Layering vollendet und ein Sonnenschutz als Schutzschild fungiert. Eine Gesichtsmaske ist nicht jeden Tag nötig.

U steht für Umweltschutz.
Immer mehr Firmen haben den Need erkannt und verwenden natürliche, recycelte oder umweltschonende Umverpackungen. Um selbst einen Teil zum Umweltschutz beizutragen, sollte beim Kauf von Hautpflegeprodukten darauf geachtet werden, ob diese die Umwelt schonen.

V steht für Vermeidung von Hautschäden.
Konkret bedeutet das, das Quetschen von Pickeln zu vermeiden, da das zur Narbenbildung und Hautschäden führen kann. Aber auch Sonnenbrand setzt der Haut zu und schädigt diese langfristig.

W steht für Wellness.
Das engl. Wort für Wohlbefinden bezieht sich auf ein Zusammenspiel aus seelischem und körperlichem Wohlbefinden durch Entspannung, Pflege und Co. Dazu zählen auch Schönheitsbehandlungen  für Gesicht und Körper, die durch sanfte Heilmethoden wie Ayurveda-Kuren, Thalasso-Behandlungen oder Aromatherapien unterstützt werden.

X steht für X-trem pfleglich.
Das Ziel ist es, übermäßige Reibung oder Reizung der Haut zu vermeiden. Gerade mit empfindlicher und sensibler Haut sollte besonders vorsichtig umgegangen werden. Sanfte und milde Pflegeprodukte stehen an oberster Stelle und auch zum Abschminken sollten am besten flauschige Kosmetiktücher aus Mikrofaser verwendet werden.

Y steht für Youthful Appearance.
Durch eine sorgfältige Hautpflege mit Anti-Aging-Produkten kann ein jugendliches Erscheinungsbild bewahrt werden. Hier spielen straffende und festigende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure oder Retinol eine große Rolle, um für einen pralleren und frischen Teint zu sorgen.

Z steht für Zufriedenheit.
Zuerst, aber nicht zuletzt, ist es entscheidend, mit seiner Hautpflegeroutine zufrieden zu sein. Selbstliebe und Selbstakzeptanz sind genauso wichtig wie äußere Pflege, um eine von A bis Z gepflegte Haut zu erreichen.

Quelle:
beautypress