Halte deinen Schlaf in Balance

Erholsamer Schlaf trotz Zeitumstellung mit Bach RESCURA® NIGHT

Auch in diesem Jahr werden die Uhren zum Winter hin wieder umgestellt: von 3 Uhr nachts zurück auf 2 Uhr.

Während sich manche Menschen auf eine geschenkte Stunde Schlaf freuen, gruseln sich andere schon vor der bloßen Vorstellung, dass der Biorhythmus durcheinander gewürfelt wird.

Der menschliche Organismus muss sich nämlich in den ersten acht Tagen nach der Zeitumstellung umgewöhnen.

Die Folge: temporäre Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen werden zum echten Energieräuber.

Der Experten-Tipp: Bereiten Sie Ihren Körper in den Tagen vor der Zeitumstellung auf die Veränderung vor.

Gehen Sie dafür jeden Tag 10-15 Minuten eher ins Bett und wachen Sie, sofern möglich, auch ein paar Minuten früher auf.

So gewöhnt sich der Körper bereits einige Tage zuvor an den neuen Rhythmus und wird von der plötzlichen Umstellung nicht so stark beeinflusst.

Gestärkt der Zeitumstellung begegnen mit den Original Bach®-Blüten

In Folge der Zeitumstellung benötigt unser Körper manchmal einfach etwas Zeit, um die innere Uhr an den neuen Rhythmus anzupassen.

Auch wenn es am Abend mit dem Ein- oder Durchschlafen nicht einwandfrei klappt, sollte nicht zwanghaft versucht werden, einzuschlafen. Das stresst Körper und Geist zusätzlich, fördert die Cortisolausschüttung und hält länger wach.

Um abends besser zur Ruhe zu kommen, können die Bach RESCURA® NIGHT Produkte sanft unterstützen sowie zu einer angenehmen und entspannenden Nachtruhe beitragen.

Neben der Original Bach®-Blüten-Mischung enthält Bach RESCURA® NIGHT die Original Bach-Blüte White Chestnut, die die Gedankenstille fördert.

Diese Orginal Bach®-Blüten können sanften Support leisten:

• Cherry Plum
  – für Ausgeglichenheit & innere Entkrampfung
  
  
• Gentian
  – für Optimismus & Zuversicht
  
  
• White Chestnut
  – für Gedankenstille
   
  Die Anwendung ist ganz einfach:
  Zwei Tropfen der ausgewählten Essenz in ein Glas geben und schluckweise trinken.

Gut zu wissen:
Alle Produkte sind in der Apotheke erhältlich. Weitere Informationen unter www.bachrescura.de.