Die Zeit der unruhigen Nächte

6 Reformhaus® Tipps für gute Nerven und entspannten Schlaf

Die Kette von negativen Nachrichten, Kopfzerbrechen über hohe Energiekosten oder auch der Klassiker, Stress am Arbeitsplatz, raubt vielen Deutschen die Nachtruhe.

Umfragen zufolge leidet heute jeder Zweite gelegentlich oder ständig unter Schlafmangel.

Solche Störungen, wenn man eigentlich entspannen will, sind Energieräuber und können krank machen. Regelmäßig zu chemischen Schlafmitteln zu greifen, ist jedoch keine Lösung – das belastet den Körper. Reformhaus® hat deshalb sechs Produkte ausgewählt, die für Schlaflose beruhigend wirken können.

„In unseren unsicheren Zeiten sollte man noch mehr als sonst auf sich und seinen Organismus achten“, sagt Rainer Plum, Vorstand der Reformhaus eG. „Seien sie achtsam mit sich, legen Sie immer wieder körperliche, aber vor allem mentale Ruhepausen ein“, rät er. Die Selbstfürsorge wirkt drohender Überlastung und Erschöpfung entgegen.

Mit welchen Produkten aus dem Reformhaus® man diese Ausgeglichenheit fördern kann:

1. KGV Wurzelpulver Tabletten
Seit über 2000 Jahren wird die Ginsengwurzel im asiatischen Raum als „Wurzel der Kaiser“ verehrt, und auch in Europa gewinnt sie zunehmend an Bedeutung. Die Ginsengwurzel gehört zur Gruppe der Adaptogene – jene Heilpflanzen, die gleichermaßen anregen und beruhigen können. Ihre Hauptinhaltsstoffe – die Ginsenoside – sind für das körperliche und seelische Gleichgewicht besonders wertvoll.

2. Alsiroyal® Gut Einschlafen Melatonin Spray
Melatonin ist ein wichtiger Botenstoff für einen ausgewogenen Tag-Nacht-Rhythmus. Wenn der Melatonin-Spiegel bedingt durch Stress, Hektik oder Leistungsdruck zu niedrig ist, kann sich die Einschlafzeit verlängern.

Alsiroyal® Melatonin Spray führt dem Organismus Melatonin zu, um die Einschlafzeit zu verkürzen.

Es enthält neben Melatonin Extrakte aus Hopfen, Melisse und Passionsblume, aber weder Alkohol noch Zucker.

3. Manuka Raumspray bio von aromaBalance
Die Raumluft verbessern auf Basis von ätherischem Manuka-Öl? Ja, das neue Manuka Raumspray bio von aromaBalance macht sich dafür die antibakteriellen Eigenschaften der Südsee-Myrte zunutze.

Es unterstützt tiefes und freies Durchatmen. Ein bis zwei Sprühstöße reichen, um über die Nase auf das limbische System des Gehirns zu wirken und Wohlbefinden auszulösen.

Unangenehme Gerüche werden neutralisiert.

4. Manuka Honig MGO 630+ Reformhaus® Edition
Manuka Honig kann auch in heißem Tee oder Milch eingerührt seine Wirkung entfalten, weil das enthaltene Methylglyoxal (MGO) weitgehend hitzeunempfindlich ist.

Eine Skala, die ein Wissenschaftlerteam der Technischen Universität Dresden entwickelt hat, bestimmt die Konzentration von MGO. Je höher der Wert, desto höher die Qualität des Manuka-Honigs. MGO 630+ ist also der Herkules unter den Manuka Honigen!

5. Dr. Wolz Sleep Relax Duo
Das Kombi-Präparat für Entspannung am Tag und schnelleres Einschlafen am Abend besteht aus zwei Komponenten:

• Die Morgenkapsel mit den Wirkstoffen Schlafbeerenwurzel-extrakt (Ashwagandha), einem theaninhaltigen Grünteeextrakt und den Vitaminen B6 und B12 unterstützt Psyche und Nerven.
  
  
• Die Abendkapsel mit den Wirkstoffen Melatonin, Schlafbeerenwurzelextrakt und Zitronenmelisse fördert den Einschlafprozess.

6. Salus Neuro Balance bio Ashwagandha Tonikum
Ashwagandha wird seit Jahrtausenden in Indien verwendet. Die enthaltenen Kräuterauszüge aus Passionsblume, Lavendel, Melisse, Rosmarin und Pfefferminze verleihen dem Tonikum eine feine ausgeglichene Geschmacksnote.

Es enthält Vitamin C aus der Acerolakirsche und hilft, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und das Nervenkostüm zu unterstützen.

Weitere Informationen zum Thema Schlaf:
Reformhaus® Wissen kompakt – Keine Panik! Achtsam und gesund Krisen überstehen. Der Ratgeber wird vom Zentralverband der Ärzte für Naturheilverfahren und Regulationsmedizin e.V. empfohlen.

„Zur Ruhe kommen. Die besten Tipps für eine ungestörte Nachtruhe.“ Reformhaus® Magazin, November 2022, S. 8-16. Auch online lesbar unter https://www.reformhaus.de/reformhaus-magazin
Reformhaus® Podcasts stehen zum Download bereit unter https://www.reformhaus.de/nc/podcasts/, bei Spotify sowie auf vielen anderen Apps.

Über Reformhaus®
Reformhaus® ist ein eingetragenes Markenzeichen der Reformhaus eG und wird ausschließlich von den angeschlossenen Fach-Einzelhändlern (Reformhäuser) des Verbundes genutzt. In Deutschland gibt es aktuell 968 Reformhäuser, in Österreich sind es rund 75 Absatzstellen. www.reformhaus.de