Hausstauballergie: Tipps und Tricks gegen die leidigen Milben
... ein medizinischer Ratgeber von Zava
Besonders in der kalten Jahreszeit leiden Millionen Hausstaub-Allergiker, da die mikroskopisch kleinen Milben von der Heizungsluft in der Wohnung aufgewirbelt werden. Die Symptome der Allergie ähneln einer Erkältung: Juckende oder tränende Augen, Husten und Niesreiz. Für viele im Corona-Winter eine zusätzliche Verunsicherung.
Die Hausstauballergie wird durch das Einatmen von Eiweißen ausgelöst, die sich im Körper und in den Ausscheidungen von Milben befinden. Die Eiweiße mischen sich mit Hausstaub oder finden sich in Textilien wie Teppichen, Kissen und Bettfedern. Sie leben generell in jedem Haushalt und sind kein Zeichen mangelnder Hygiene.
Die Online-Arztpraxis Zava erklärt, wie Sie den Symptomen vorbeugen können und welche Behandlungen die Beschwerden lindern können.
Senkung der Milbenlast
Hausstaubmilben halten sich an warmen, feuchten Orten auf und ernähren sich von abgestorbenen Hautschüppchen. Matratzen, Kissen, Decken oder Kuscheltiere sind daher ideale Lebensräume. Die allergieauslösenden Ausscheidungen der Milben werden oft zusammen mit Staub eingeatmet und lösen so Beschwerden aus.
Das hilft gegen lästigen Milben:
• Milbenundurchlässige Spezialüberzüge (Encasings) für Matratzen und Kopfkissen
• Häufiges Waschen der Bettwäsche bei 60 °C
• Feuchtes Wischen glatter Böden, um Staub zu reduzieren
• Raumluftreiniger und regelmäßiges Lüften / kühle, trockene Luft im Schlafzimmer
• Staubsauger mit Hepa-Filter
• Kuscheltiere für 24 Stunden in die Gefriertruhe legen
• Eher keine Teppiche, außer bei Fußbodenheizung, da kaum Milbenbelastung
Wie (oft) putze ich bei einer Hausstauballergie richtig?
• Böden mehrmals pro Woche saugen (Staubsauger mit Hepa-Filter), 1-2 Mal pro Woche nass wischen
• Teppiche und Polstermöbel mit milbenabtötenden Mitteln behandeln, dann absaugen/waschen
Wie oft und bei welchen Temperaturen sollte ich waschen?
• Kleidung regelmäßig mindestens 1 Stunde waschen (mind. 60 °C)
• Stofftiere bei -18 °C tiefkühlen (12-24 Stunden), wenn möglich anschließend waschen
• Bettwäsche 1 x pro Woche, bei 60 °C waschen
• Federbetten- und Kissen, etwa alle 3 Monate reinigen
• Textilien wie Gardinen alle sechs Monate reinigen
Gibt es geeignete Schüssler Salze?
Sie können folgende Dreierkombination ausprobieren: Schüssler-Salz Nr. 2 (Calcium phosphoricum), Nr. 6 (Kalium sulfuricum) und Nr. 10 (Natrium sulfuricum). Diese sollen das Immunsystem regulieren und die körperlichen Reaktionen auf die Allergene reduzieren.
Welche Putz- und Waschmittel sind geeignet und wo kann ich sie kaufen?
Es gibt Waschmittel mit akariziden Inhaltsstoffen, die speziell der Bekämpfung von Milben dienen. Auch bestimmte ätherische Öle haben akarizide Eigenschaften, allerdings ist der Einsatz in der Schwangerschaft oder bei kleinen Kindern unter Umständen gefährlich.
Milbensprays sind eine weitere Option, jedoch umstritten. In ihrem Gutachten für ÖKO-TEST kamen die Experten des Umweltbundesamts zu dem Ergebnis, dass die Wirksamkeit der 13 getesteten Milbensprays mithilfe wissenschaftlicher Studien nicht nachvollzogen werden kann.
Macht Akupunktur Sinn?
Einige Studien* scheinen die Wirksamkeit von Akupunktur bei einer Hausstauballergie zu belegen: So konnten zum Beispiel eine Verbesserung der Symptome durch Akupunktur bei allergischer Rhinitis, wozu auch die Hausstauballergie zählt, nachgewiesen werden.
Welche Kosten übernimmt die Krankenkasse?
Generell werden von den Kassen die Kosten für Allergietests und Allergikerbettwäsche sowie Encasings (Überzüge) übernommen. Manche Kassen übernehmen auch die Kosten für Alternativbehandlungen (z. B. Akupunktur) oder rezeptfreie Arzneimittel.
Wann zum Arzt?
Wenn Sie eine Hausstauballergie vermuten, weil Beschwerden zu bestimmten Zeiten bzw. an bestimmten Orten auftreten, sollten Sie das medizinisch abklären lassen.
Unbehandelt können Komplikationen und Spätfolgen wie (chronisches) Asthma, andere Allergien, Nasennebenhöhlen- oder Kehlkopfentzündungen auftreten.
Bei Verdacht auf eine Hausstauballergie besprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Allergologen, wann, wo und wie häufig die Symptome auftreten und was die Beschwerden verschlimmert. Meist folgen eine Nasen- und Lungenuntersuchung sowie ein Allergietest.
Bei starker Atemnot oder anaphylaktischem Schock sollte sofort ein Notarzt verständigt werden.
Ärztlichen Rat zu Krankheiten und Symptomen finden Sie im medizinischen Ratgeber der Online-Arztpraxis Zava.
Alle Texte sind medizinisch geprüft und werden laufend an den aktuellen Forschungsstand angepasst: https://www.zavamed.com/de/krankheiten-und-symptome.html
Über Zava
Zava ist der führende Anbieter telemedizinischer Leistungen für Patienten in Deutschland und Europa. Seit 2011 wurden knapp 5 Millionen Beratungen und Behandlungen für Patienten aus Deutschland, Großbritannien, Irland und Frankreich durchgeführt. Ärzte beraten und behandeln Patienten zeit- und ortsunabhängig per Internet, Telefon- und Video-Sprechstunde. Medikamente können per Versandapotheke zum Patienten nach Hause geschickt oder in der Apotheke vor Ort abgeholt werden.
Die Online-Arztpraxis Zava wurde von David Meinertz (CEO) gegründet und beschäftigt rund 200 Mitarbeiter an den Unternehmensstandorten in London und Hamburg.
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werden über 35 krankheitsspezifische Sprechstunden aus den Bereichen Allgemeinmedizin, Dermatologie, Innere Medizin, Männer- und Frauengesundheit sowie der Reisemedizin per Anamnesebogen oder Foto-Diagnose angeboten.
Ergänzend zur Online-Arztpraxis können über die Zava-App direkte Arzt-Patienten-Gespräche per Video oder Telefon in Deutschland gebucht und durchgeführt werden. Patienten erhalten für Medikamente oder Gesundheits-Apps elektronische Rezepte.
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Quellen:
• Treatment of persistent allergic rhinitis via acupuncture at the sphenopalatine acupoint: a randomized controlled trial: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27048410/#affiliation-4
• Acupuncture for moderate to severe allergic rhinitis: A non-randomized controlled trial https://trialsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13063-017-2339-z