Filegro Müllerin Art auf chinesischer Gemüsepfanne

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  • Ready in: ca. 20 Minuten
  • Für Personen: 4
  • Schwierigkeitsgrad: normal
  • kcal: 528 kcal / 2210 kJ
  • Kategorie: Aus dem Meer
Filegro Müllerin Art auf chinesischer Gemüsepfanne

Zutaten

  • 200 Gramm Basmatireis
  • 2 Esslöffel Öl
  • 4 iglo Filegro Müllerin Art
  • 480 Gramm iglo Gemüse-Ideen Asia Wok-Mix
  • 100 Milliliter Sweet-Chilisauce
  • 400 Gramm iglo FeldFrisch Gartenerbsen

Zubereitung

  1. Die Zutaten sind ausreichend für 4 Personen

    Die Zubereitung:

    Reis nach Packungsanweisung zubereiten.

    Öl in einer großen Pfanne erhitzen. iglo Filegro Müllerin Art darin nach Packungsanweisung zubereiten.

    Inzwischen iglo Gemüse-Ideen Asia Wok-Mix nach Packungsanweisung zubereiten. Kurz vor Ende der Zubereitungszeit Chilisauce zugeben und unterrühren.

    iglo FeldFrisch Gartenerbsen nach Packungsanweisung zubereiten und mit dem gekochten Reis sowie dem Gemüse Mix vermengen.

    Gemüse-Reis-Mischung und Filegro Filets auf Tellern anrichten und sofort servieren.

    Ergänzender Tipp:
    Wer es nicht scharf mag, kann anstatt dem Chili auch z.B. Koriander verwenden.

    Zubereitungszeit:
    ca. 20 Minuten

    Nährwerte pro Portion:
    Brennwert 528 kcal / 2210 kJ
    Eiweiß 28 Gramm
    Kohlenhydrate 69 Gramm
    Fett 14 Gramm

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