Der Sommer kommt immer ein paar Kilo zu früh
... darum ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um die Figur auf Vordermann zu bringen!
Der Winterspeck sitzt noch immer fest auf Ihren Hüften?
Dann sollten Sie jetzt mit einem Abnehm- und Fitness-Programm starten, um bis zum Sommer eine bikinitaugliche Figur zu erreichen!
Warum sich der Frühling besonders gut zum Abnehmen eignet, was man gegen diätresistente Speckröllchen tun kann und wieso derzeit der beste Zeitpunkt für eine Fettabsaugung ist, erklärt Dr. Christos Koliussis, Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie in der Clinic im Centrum Dortmund und Münster.
Tschüß Murmeltier-Modus, hallo Frühlingsgefühle!
„Im Winter schüttet unser Körper besonders viel Melatonin aus“, so Dr. Koliussis. Dieses Hormon fördert den Schlaf. Anders im Frühjahr: „Jetzt produziert der Körper wieder mehr Serotonin, das bekanntlich unser Glückshormon ist. Das macht uns aktiver und wacher“, weiß Dr. Koliussis. So fällt es uns nun viel leichter, abends noch eine Runde zu joggen anstatt uns auf der Couch einzukuscheln und beim Fernsehen zur Chips-Tüte zu greifen. Diese Energie sollte man unbedingt nutzen!
Salat statt Gänsekeule
Bei Kälte verlangt der Körper nach Zusatzkalorien. Besonders schwierig wird es in der Weihnachtszeit, wenn Plätzchen, Stollen und Gänsebraten auf den Tisch kommen. Diese verlockenden Kalorienbomben werden zudem gern im gemütlichen Kreis eingenommen – und wenn alle essen, ist es fast unmöglich, nein zu sagen. „Studien konnten belegen, dass wir im Januar unser jährliches Höchstgewicht erreichen“, so Dr. Koliussis. „Wenn die Tage wieder etwas wärmer werden, hat man bessere Chancen, den Winterspeck loszuwerden.“ Suppen, Salate, leichte Fischgerichte oder mediterrane Küche sollten jetzt auf dem Speiseplan stehen.
Draußen sporteln
Im Frühling beginnt die Outdoor-Sportsaison. Während im Winter Kälte, Nässe und Glatteis Sportarten wie Radfahren, Joggen und Nordic Walking ungemütlich bis unmöglich machen, lädt uns der Frühling mit länger werdenden Tagen, besseren Witterungsbedingungen und einer erblühenden Natur ein, uns wieder mehr draußen zu bewegen. „Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Bewegung an der frischen Luft nicht nur das Abnehmen unterstützt, sondern auch glücklich macht“, erklärt Dr. Koliussis. Wer ausgeglichen ist, neigt schon mal nicht zum Frustessen!
Fettzellen schockfrosten
Fast jeder Mensch hat, auch wenn er normalgewichtig ist, sich ausgewogen ernährt und Sport treibt, die eine oder andere Problemzone. „Dagegen hilft beispielsweise die Kryolipolyse, ein nichtinvasives Verfahren, das Fettzellen dauerhaft entfernt“, berichtet Dr. Koliussis. Ein Gerät kühlt mittels Applikatoren den Speck bis nahezu auf den Gefrierpunkt herab, wodurch die Fettzellen absterben, während anderes Gewebe nicht geschädigt wird. Vorsicht: Bitte nur beim Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie durchführen lassen und nicht zuhause mit Kühlpads nachahmen – es drohen Erfrierungen!
Fettabsaugung
Die Fettabsaugung ist eine bewährte und schonende Technologie, um Fettpolster dauerhaft zu entfernen. Wer im Sommer schön sein und sich am Strand oder im Schwimmbad tummeln möchte, sollte sich fix für einen OP-Termin entscheiden: „Zwar kann man insbesondere bei Verfahren wie der modernen Wasserstrahl-assistierten Liposuktion schon gleich nach dem Eingriff eine deutliche Volumenreduktion sehen, dennoch dauert es 12 Wochen und manchmal auch länger, bis das endgültige Resultat sichtbar ist“, so Dr. Koliussis. Davon abgesehen müssen Patienten vier bis sechs Wochen Kompressionswäsche tragen – die man gern los sein möchte, bevor es 30 Grad im Schatten hat. Wer an der einen Stelle ein bisschen zu viel, an der anderen jedoch zu wenig hat, kann die abgesaugten Fettzellen übrigens auch „recyclen“ – und für eine Brustvergrößerung oder Faltenbehandlung mit Eigenfett nutzen.
Über Clinic im Centrum
An über 45 deutschen sowie neun österreichischen Standorten vereint die Premium-Marke Clinic im Centrum Plastische und Ästhetische Chirurgie auf höchstem Niveau. Ziel ist es, Patienten in allen Bereichen Behandlungen zu bieten, die höchste Qualitätsansprüche erfüllen – angefangen bei einer seriösen und qualifizierten Beratung und Aufklärung bis hin zur einheitlichen Anwendung von geprüften, zertifizierten Präparaten und Materialien.
Alle der Clinic im Centrum angeschlossenen Mediziner sind Fachärzte für Plastische Chirurgie, verfügen über langjährige Erfahrung in ihrem Gebiet und erfüllen ein einheitliches Qualitätsmanagement. Dabei decken sie gemeinsam das gesamte Leistungsspektrum der Plastischen und Ästhetischen Chirurgie ab – von Faltenbehandlungen und Facelifts über Brustkorrekturen und Fettabsaugungen bis hin zur Intimchirurgie.
Mehr Informationen unter www.clinic-im-centrum.de und www.clinic-im-centrum.at