5 Tipps gegen trockene Augen durch Heizungsluft

... so langsam rückt der Winter näher

raußen kalter Wind und drinnen trockene Luft ...

Ob unterwegs im Auto oder auch zu Hause in den eigenen vier Wänden: die wohlig wärmende Heizung ist unser treuer Begleiter in der kalten Jahreszeit.

Aber Vorsicht! Was ein Gefühl von Behaglichkeit und Wohlbefinden in uns auslöst, ist für unseren Körper leider oft eher belastend.

Vor allem unsere Augen leiden unter der trockenen Heizungsluft.

Sie verlieren Feuchtigkeit, fangen an zu brennen oder jucken und werden rot.

Mit folgenden einfachen Tipps und Tricks können wir hier leicht entgegenwirken und unsere Augengesundheit fördern. So kommen Sie gut durch die kalte Jahreszeit!

Das A & O: frische Luft
Durch die warme Heizungsluft kann unsere Augenoberfläche schneller austrocknen. Das kann dazu führen, dass unseren Augenschleimhäuten der wichtigste Schutz durch die Tränenflüssigkeit verloren geht. Unsere Augen sind gereizt und anfälliger für Infektionen.

Wer sich viel in beheizten Räumen aufhält, kann dem ganz leicht entgegensteuern: Regelmäßig lüften – mindestens alle drei Stunden sollten die Fenster geöffnet werden. Es verbessert nicht nur nachweislich die Luftqualität, gleichzeitig spendet die frische Luft auch wertvolle Feuchtigkeit für die Augen.

Auch ein Spaziergang in der Mittagspause ist eine gute Alternative.

Viel trinken
Die Barbie-Darstellerin Margot Robbie gilt als Schönheitsideal, dabei ist ihr Mantra für einen strahlenden, frischen Teint ganz einfach: „Es sind all die Dinge, die wir schon immer wussten: Sonnenschutz auftragen, viel Wasser trinken, genug Schlaf bekommen.“

Recht hat sie!

Ausreichend Flüssigkeitszufuhr ist eine wichtige Basis für einen gesunden Körper, aber auch für gesunde Augen. Denn um das Austrocknen der Haut, der Schleimhäute und auch unserer empfindlichen Augenpartie vorzubeugen, benötigt unser Körper ausreichend Flüssigkeit.

Deshalb sollte man nicht nur an heißen Sommertagen genug trinken, sondern auch an kalten Wintertagen darauf achten. Bei Erwachsenen setzt man einen Tagesbedarf von um die zwei Liter oder einem Glas Wasser pro Stunde an.

Pflanzen als Luftbefeuchter

Um die Luftfeuchtigkeit im Raum auf natürliche Weise zu erhöhen, sind Pflanzen eine absolute Geheimwaffe. Durch die permanente Verdunstung wird die Luft konstant mit Feuchtigkeit versorgt. Denn bis zu 90 Prozent des aufgenommenen Gießwassers werden wieder in die Raumluft abgegeben.

Besonders großblättrige Arten wie beispielsweise Zimmerlinde, Nestfarn, Zyperngras, Ficus, Kolbenfaden oder Aralien-Arten sind gut geeignet. Pflanzen verschönern also nicht nur den Raum, sondern erhöhen auch die Luftfeuchtigkeit maßgeblich.

Wasserschale oder Zimmerbrunnen

So manch einer mag diesen altbewährten Tipp bereits von seiner Oma kennen: Eine mit Wasser befüllte Schale auf der Heizung platzieren. Die Wärme lässt das Wasser verdunsten, wodurch es wiederum in die Luft gelangt. Wichtig ist, das Wasser regelmäßig auszutauschen und die Schale gründlich zu reinigen. So kommen keine Keime in die Luft.

Pro-Tipp: Fügt man ein paar Tropfen ätherisches Öl von Lavendel oder Eukalyptus hinzu, wird auch gleich ein erfrischender Duft im Raum verteilt. Auch ein Zimmerbrunnen verbreitet ein wohltuendes Klima im Raum und sorgt zusätzlich für eine angenehme Atmosphäre.

Vorbeugen und akut behandeln

Das Trockene Auge gehört zu den häufigsten Augenkrankheiten. Vor allem im Winter ist es wichtig, unsere empfindlichen Sehorgane zu unterstützen, um der mittlerweile weit verbreiteten Zivilisationskrankheit vorzubeugen oder entgegenzuwirken.

Empfehlenswert sind hier beispielsweise hyaluronsäurehaltige Augentropfen, die die Feuchtigkeit auf der Augenoberfläche binden, wie etwa HYLO COMOD® von Ursapharm. Die Augentropfen können zum einen präventiv eingesetzt werden, um der zusätzlichen Belastung des Auges durch Heizungsluft entgegenzuwirken.

Zum anderen aber auch zur Behandlung eines Trockenen Auges, um Symptome zu lindern.

Weitere Informationen erhalten Sie auch direkt unter: https://hylo.de/

Über URSAPHARM - Höchste Qualität von URSAPHARM – made in Germany

Die URSAPHARM Arzneimittel GmbH ist ein international operierendes mittelständisches Pharmaunternehmen, das sich aufgrund seines breiten und hochwertigen Produktspektrums auf dem Gebiet der Ophthalmologie in Deutschland als Marktführer etabliert hat und zu den führenden Anbietern in Europa zählt.

Seit der Gründung im Jahr 1974 ist URSAPHARM ein Garant für den konsequenten Transfer innovativer pharmazeutischer Konzepte in erfolgreiche Arzneimittel und Medizinprodukte – zu den erfolgreichsten Entwicklungen zählt die HYLO®-Linie zur Befeuchtung und Benetzung der Augen.

Abgerundet wird das Angebotsportfolio durch verschiedene Präparate für die Allgemeinmedizin in Form von Filmtabletten, Kapseln, Granulaten, Sprays und Salben. Darüber hinaus stellt URSAPHARM seine Kompetenz bei der Entwicklung, Herstellung, Qualitätskontrolle und Qualitätssicherung als leistungsstarker Lohnfertiger und Kooperationspartner weltweit zur Verfügung.

Das Unternehmen mit Hauptsitz in Saarbrücken verfügt über Niederlassungen in Frankreich, BeNeLux, Italien, Österreich, der Schweiz, Polen, der Tschechischen Republik, der Slowakischen Republik, Portugal, Russland und Indien sowie Kooperationsvereinbarungen mit Vertriebspartnern in über 80 Ländern.